運動是人一生最偉大的事業，人沒有健康的身體做保證，一切事情等於空談。

人們走向運動場的目的各不相同，有的是為追求一生的夢想，而強身健體，準備面對更激烈的競爭，爭取更大收穫。

有的是有病為康復，透過有目的訓練，爭取早日康復。

大部分人是追求身體健康，透過身體鍛鍊，提高生活質量，能應付平常事務，過上稱心如意的生活，

鍛鍊身體也是一項戰略投資，投資的是自己末來，能幸福健康的度過一生，而不留遺憾。

如果身體因病帶來的不確定性後果，處於生不如死時，耗資是無止境的，才知道身體健康的如此重要，悔不當初。

所以幸福的生活離不開健康的身體，健康的身體離不開平時的鍛鍊,保養，認真鍛鍊身體在於長期堅持，不斷的付出才能有所收穫。

鍛鍊身體從我開始，從現在開始，直到生命終止方休。

健身訓練有那麼苦嗎？我沒覺得。就像有人喜歡足球，有人喜歡籃球，有人喜歡健身訓練，如果不喜歡一項運動，非要勉強自己去接受，還要身體力行的參與，確實是在難為自己也確實受罪，所以才被稱作堅持。如果喜歡一項運動，你不會覺得辛苦，在這項運動的過程中，會感受到很多樂趣，同時還能看到這項運動帶給自已很多有益的變化。如果說要用堅持這個詞來形容從事某一項運動，大都是認為能給自己帶來某些有益的東西，從而去堅持，堅持，在堅持！