1、室內注意合理通風，夏季過於炎熱也要合理的開空調。坐月子期間，如果每天關閉門窗，使產後媽媽的身體處於高溫、高溼狀態，反而很容易導致體溫調節中樞功能障礙，最終會使月子中的媽媽中暑。處理不及時的話，可在數小時內因呼吸、迴圈系統衰竭而死亡。僥倖逃過一劫也可能遺留中樞神經系統不可逆的後遺症。不是嚇唬你！趕緊告訴老母親！

2、可以洗頭、洗澡。不要聽老母親講的，月子期間如果洗頭洗澡會得月子病。

3、產後一週之內，面板排洩功能會比較旺盛，會排出大量的汗液，稱為產褥汗。尤其在夜間或每天早上初醒時尤其明顯，產後媽媽如果遇到這種情況，不要擔心，這屬於月子期間正常的生理現象，注意及時補充水分，預防脫水以及中暑的情況發生。

4、不要大補，喝過多的湯，湯中脂肪含量比較高，喝多了容易長胖，同時還容易造成堵奶。

5、月子期間注意合理運動，偷偷變辣媽，不能做費月子。

兒媳婦前幾天剛剛生產。我陪著整整從晚六點多疼到早六點半孩子出生！看到媳婦無助的痛苦，也想到三十年前的自己。母親這一刻都是偉大的！我當初沒有婆母的陪伴（婆婆已故）也沒有媽媽在身邊（不想媽媽看我痛苦）。只記得自己生產太快了，到醫院三小時就生了，還是雙胞胎。有時沒必要太教條！當初看了很多婦產方面的書，說初產婦最快也24小時才能生產。導致再晚就生到家裡了。雙胞胎談不上坐月子！睡覺都很奢侈…雖然自己對坐月子無所謂。但是我對兒媳婦的月子很關懷。一切都由我來做。

各位好，很高興來答題！我就屬於將月子坐廢的吧！目前寶寶五週歲了，生完寶寶留下一身病，經常腰疼，腿疼，身子也虛。這幾年先後看過中醫西醫，西醫未查出任何問題，中醫就說氣血虧，月子病，難治癒。所以月子整的要好好調養。不要聽老人的，很多老方法真的不靠譜，可以找個好的月子中心或產後康復，真的別怕花錢，月子做不好，後面自己難受，看病花更多錢。也可以自己多看看科學坐月子的書籍。女人，請好好愛自己！