呃呃，真是太矛盾了。

只怪自己食慾真是太好了，什麼都擋不住。

刀架在脖子上，該吃還是要吃的，只要有的吃。

呵呵。

不要跟我說魚與熊掌，不可兼得。

那是耍小孩子滴。

既要維護好身材，不要脂肪堆積。又要吃好麵包。滿足嘴巴的食慾。

矛盾的讓人抓狂。

好吧，減肥與麵包不可兼顧。

三天，不，兩天才吃一天麵包好吧。

前兩天減肥，然後滿足一下食慾，吃一天的麵包。

呵呵，總是維護身村的日子多一些吧。

減肥千萬別節食，這樣會反彈得很快哦！減肥期間是可以吃麵包的呀，吃全麥的就可以啊，一般麵包店裡賣的麵包為了迎合大眾的口味，都會新增有很多新增劑，含糖量也非常高，因此吃這種麵包當然減不了肥啊。要買全麥麵包，配料表上的東西越少越好，這樣的麵包才健康，吃了才不會發胖呢！當然自己買全麥麵包粉自己做，才更放心。我現在都是吃自己做的全麥麵包，低油低糖健康放心！

控制攝入量和攝入時間就好了，沒有什麼是減肥減脂期間絕對不能吃的，不管什麼食物都要控制一定的量，按實際安排進食時間。

那就要看你是真減，還是隻是想減。想苗條想漂亮是要有付出的。想吃甜食麵包這些，試試補充維生素B族，有一定的抑制作用，主要還是靠意志力。

麵包是日常的甜點之一，深受廣大肥宅朋友們的喜愛，因為麵包中含有大量的黃油、牛奶、椰蓉等食品，所以造就了麵包的口感讓人慾罷不能。在日常生活中，我也很喜歡吃麵包，但我都是自己在家做。在減肥的時候往往吃的食物，口感都不是很好，營養價值高的食物，口感也都會差一些，這是因為食物裡面，油脂類和糖類會少。

你好；肥胖西醫叫脂肪，中醫叫垃圾，全身胖是心臟的問題，胖上身是脾，虎背是小腸，熊腰是脾胃，

與吃沒有關係，你可以徒步行走，推腹，金雞獨立，這些都是很好的方法。

有句話說的，要想減肥要邁開腿，管著嘴。我想這句話說起來容易，做起來就太難了，我就是一個很好的例子。

我不僅喜歡美食，還喜歡吃零食，我覺得這兩者之間是沒有衝突的。像我一樣我喜歡吃各種美食和零食，但是我又在減肥，是不是覺得好笑啊是啊我也覺得好笑，不過我還是減肥下來了，只不過時間長了一點而已。只要每天堅持運動，瘦下來是早晚的事情，不過我不介意刻意的去節食，因為那樣會適得其反，只有該吃吃該喝喝減下來的體重，才不會反彈那麼厲害。