身高165體重110怎麼可以減肥？

樓主的這個問題是很多女性都想問的問題，對於絕大多數女人來說，減肥，健身是一生的事業。

每個年齡段都有不同的體重標準，每個年齡段都有不同的美。到底該不該減，該怎麼減。要看你所處年齡段的標準和這個年齡段的身體需求來決定採取什麼樣的健身方式。

肥胖分為很多種類，有病理性肥胖，生理性肥胖，腐敗型肥胖，壓力型肥胖，心理性肥胖和肌肉型肥胖。

樓主就屬於典型的心理性肥胖，就是說體重在標準範圍內，在別人眼裡體重和身材都很標準也很不錯，但自己就是覺得自己胖。在減肥健身人群中這類人所佔的比例還是不小的，也是很多健身教練最頭疼的。這些人的目光往往只盯在體重上，管它是脂肪還是肌肉只要體重降了就行。有過減肥經歷和經常健身的人群都知道越是接近標準體重，體重下降的難度就越大，而且體重過低也不是健康的表現。

按照中國成年女性身高體重標準，樓主的身高體重比是非常標準的，在別人眼裡尤其是異性眼裡身材肯定是非常棒的。所以我建議樓主把眼睛離開體重秤，做一做瑜伽，普拉提，慢跑，快走，形體訓練或者簡單的輕器械練習，透過這些練習讓身材變得更加完美。

同165，不過我115左右！我覺得我身材挺好的，不想減啦！

好吧，似乎是有點肉，但是仙女們你們沒覺得這樣子也挺健康的嗎

所以肉的多少不重要，重要的是讓咱們的肉聽話一點好嗎！

深蹲了解一下，可以讓臀部翹一點喲！

平板支撐，仰臥起坐了解一下，可以讓你成為小腰精喲！

大胸的話，縮胸瞭解一下，可以讓你看起來沒有那麼虎背熊腰喲！

胸小的話，那簡直是完美好嗎！！！我都想要，顯瘦！