首先，當媽媽是一件神奇且令人開心向往的事情。準媽媽要開始建立和肚子裡寶寶的情感即媽媽不管做什麼都要想象一下肚子裡孩子的狀態！比如：媽媽去花店插花，想象到這麼美的花，這麼香的氣味，我的寶寶也一定很喜歡吧。美好的想象是孕媽要做的，終於有9個多月的時間可以當一個開心的公主了，每天做著美麗的公主夢。其次，選擇健康的孕媽圈子，做一些固定的事情。如：孕婦瑜伽，胎教機構。看到很多和自己一樣的媽媽們話題會更多，會從別人身上學到很多東西，每天有固定的事情可做。最後，懂的和老公撒嬌，像一個需要呵護的寶寶那樣。每天和老公一起散步，一起討論孩子的名字，一起看一部讓人愉悅的電影，一起憧憬有孩子後的樣子……祝願每一個即將成為母親的女人們依舊快樂，自信！

我懷孕的時候一般是多聽聽音樂，什麼都有很雜，但是胎教音樂多一點，睡覺之前，早晨醒來都會聽一會，儘量不用手機聽，選擇其他播放方式，興致來的時候還會跟著音樂隨便跳些亂七八糟的舞，只要動作不大就可以

孕期由於孕激素的影響和對胎兒的擔心，心情難免有不好的時候，這時要多調節自己，豐富生活，轉移注意力，多做一些使自己心情愉悅的事情，凡事不要強求，具體該怎麼做呢？

1.定時孕檢

無論以前多獨立強大，懷孕後瞬間變成玻璃心，總是擔心肚子裡的孩子有什麼異常，神經也變得緊張兮兮。為了優生優育，也為了使自己放鬆，一定要每個月定時去醫院做孕檢。

2.學習育兒知識

對於新手媽媽，孕期和產後總會有很多突如其來的狀況讓你應接不暇，所以趁著孕期有時間一定要多學習育兒知識，以免遇到問題時不知所措。

3.做自己喜歡的事情

孕期要儘量讓自己處於放鬆狀態，做自己喜歡的事情，不要強迫自己，媽媽心情愉悅是對胎兒最好的胎教。

可以聽一些平緩的音樂，看看電影，畫畫，做手工。這些都能使自己安靜下來，享受屬於自己的時光。

心情實在不好的時候，跟準爸爸傾訴一下，或者嘴裡放顆糖，把不好的情緒融化掉，告訴寶寶:媽媽只是不開心一下下，你要乖乖的哦！