肥胖只是導致打鼾的一個誘因，引起打鼾的主要原因為呼吸道阻塞，一般多見於如鼻和鼻咽、口咽和軟顎及舌根三處發生狹窄、阻塞。所以不胖的人出現打鼾也是正常的表現，如果你症狀比較明顯建議你到正規耳鼻喉醫院做個檢查。

打呼嚕的原因有很多，肥胖只是造成打呼嚕的病因的誘因之一。

肥胖者睡覺易打呼嚕，是因為人在晚上睡覺時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，加上肥胖者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下嚥部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起晚上睡覺打呼嚕。《諸病源候論·卷三十一》就有描述：“鼾眠者，眠裡喉咽間有聲也。人喉嚨，氣上下也，氣血若調，雖寤寐不妨宣暢；氣有不和，則衝擊喉咽，而作聲也。其有肥人眠作聲者，但肥人氣血沉厚，迫隘喉間，澀而不利亦作聲。”

而很多人睡覺打呼嚕的原因是因為氣道狹窄造成的，比如咽喉部有各種炎症導致的臃腫，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢，導致晚上睡覺打呼嚕。中醫認為這屬於外邪為患，需要清除邪氣，恢復區域性肌肉的正常。而這種外邪，多數以溫熱之邪為主，最終在咽喉部引起了熱證，導致熱毒壅結。有此種症狀的患者應及時到醫院尋求治療，解除咽部外邪。

還有一些因素會引起打鼾，但是多是暫時性的，比如飲酒後神經得到放鬆，若肌肉鬆弛就更容易打鼾。而工作特別勞累的人，晚上也會更加放鬆，因此，很多人在幹了體力活勞累過後，會打鼾。但這種情況多是暫時的原因。

此外，枕頭不合適，也是造成打呼嚕的一個因素。一般情況下通常用的枕頭都是一個比較適宜的高度，枕頭的高低會影響頭的位置。如果枕頭過高會造成頭部的向內的前屈，這個前屈的結果就會造成上氣道出現扭曲的現象，出現氣道阻力的增高加重打呼嚕，甚至會出現呼吸暫停的現象。枕頭如果比較低，頭部向後展，那麼後展的結果會使氣道更加趨向於開放。因此，打呼嚕的人不要枕過高的這樣的枕頭，這樣對緩解打呼嚕和呼吸暫停是有幫助的。