身邊很多體重較大的人，絕大多數都說自己是易胖體質，喝水都會胖！

但是我想說的是他們真的並沒有只喝水，餓他們一頓不讓吃東西就哭著喊著覺得自己虧待自己了，人生在世不就是吃吃吃才會不虛度嗎？這就是他們的人生格言！平時吃東西一點沒有節制，煎炒油炸，百無禁忌。大家都知道好吃的東西熱量都很高，這麼一直吃所以怎麼可能會瘦？

不管胖子還是普通人想瘦成閃電，唯一要做的就是管住嘴邁開腿！

道理都懂，唯一做不到的就是堅持！

送給大家減肥2字箴言，堅持！堅持！！堅持！！！

——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

當然不是所有的人都是喜歡健身並且能堅持下去的。我之所以能堅持下去一方面是因為袁姍姍這張圖，另一方面也是自己真的是愛動。喜歡運動完大汗淋漓，洗澡時候身上也會滑滑的那種狀態。

每天晚上跟著KEEP運動二十分鐘，做一些卷腹的動作，隔一天跑5公里，一個多月馬甲線也有線條了。

第二年的時候去了健身房，做的無氧多些，更明顯。

但是冬天去的少，就又沒有了。瘦成閃電難度有點大，能瘦十斤就瘦十斤已經很不錯了。

人得多喝水，喝水都能長胖這只是理由，人體需要水分，營養學知識可以多學點，就不會覺得喝水都能長胖了，控制飲食，合理搭配，運動健康，人最重要的也是健康，沒有健康有啥東西，對自己都沒有用。