是否基因方面遺傳我們不去過多探討，但現實生活中所謂"基因"遺傳肥胖的例子不少…反向例子，就是父母偏瘦，孩子偏瘦的體制，我認為肥胖也是同理的。 1、 首先易胖體制的小夥伴們要從思想意識上就緊繃一根弦，明確自己屬於哪類體制 2、 自律是個範圍比較廣泛的主題，但對於減肥和保持健康體重的我們更佳試用。 3、嚴格控制飲食結構，減少碳水的攝入； 4、運動量和攝入量要保持平衡； 以上都是最基礎的防控重點，希望對你有幫助。歡迎點贊、轉發、留言、關注

首先，肥胖確實很多都是遺傳造成的，但是你減肥不成功，只能說你方法不得當，或者是對自己不夠狠！

從醫學角度來講，父母有肥胖基因，會有百分之二十的機率傳給子女，也就是說，你的肥胖，不一定就是父母的遺傳基因在作怪。

除了生理上的遺傳，更重要的是生活習慣的遺傳，自小你已經習慣於高鹽高脂重口味的飲食，並且懶於活動。

眾所周知，肥胖的根本原因是吸收的能量大於消耗的能量，使多餘的能量轉換成脂肪，日久了就會越來越肥。所以不管你是什麼原因的肥胖，只要你透過食物的適當減少——記住是適當噢，不要過度節食。再就是增加消耗。持之以恆，你一定會瘦下來的。

至於具體的減肥方法有很多，飲食，針灸，埋線，按摩，健身等等，找到一個適合自己的。

最後表達一下我的觀點:不要用藥物減肥！