首先從醫學角度講呢，面板曬傷了之後，其實主要是一個急性的炎症反映，主要表現就是水腫、發紅、發癢，這個時候建議大家使用涼水來溼膚，這樣能夠有效改善水腫的情況，從日常護膚講，就是要塗蘆薈膠或者是其他的保溼產品，讓面板處在一個比較好的狀態下，這樣就可以有效的對付曬傷。推薦法國的藥妝品牌雅漾給你，經濟實惠修復性強。最後就是曬傷之後還要注意要忌口，忌這些發物，比如說牛羊肉、魚蝦、海鮮、辛辣還有酒，因為曬傷如果食用了這些食物的話，會使曬傷加重。

炎炎夏日下，在出外遊玩的時候，尤其是到海邊避暑消夏的時候，往往會出現急性的日曬傷，這個時候面板就像燙傷了一樣，或者說像煮熟的蝦子一樣，上面會紅彤彤的，出現一些瀰漫的水腫紅斑。

對於這種日曬傷的緊急處理，實際上和日常的燙傷的處理方法是一樣的，一方面要區域性充分的降溫，可以用冷毛巾反覆的在區域性進行溼敷，讓區域性溫度過高的組織充分的降溫。在這個基礎上可以適當塗抹一點燙傷常用的藥物，比如京萬紅軟膏，薄薄地塗在上面，也會有比較好的修復的效果。

第一：首先檢視自己曬傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤面板。