從描述來看，應該是有一點陽虛。

雖然你有在鍛鍊，但鍛鍊並不能完全防止陽虛。或是鍛鍊過度造成疲倦、經常熬夜、恣食冷飲、長期大量吸菸喝酒、身體缺少微量元素、精神壓力過大、感陰寒之邪、濫用抗生素，也都能造成陽虛。

陽虛指的是人體陽氣虛弱，根據不同的部位也分為不同的型別，常見的有心，肝，脾，腎，肺五個型別，不同型別的陽虛也有不同的症狀。

心陽虛：除了一般的陽虛症狀，還會出現心悸心慌，心胸感覺憋悶，心絞痛，心神不寧等。

肝陽虛：患者經常會頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑鬱。

脾陽虛：常見的症狀是食慾不振，噁心，嘔吐，大便稀溏，喉嚨酸苦。

腎陽虛：常見症狀是腰膝痠軟，小便頻繁，陽痿早洩，性功能衰退等。

肺陽虛：大多數患者會出現咳嗽，氣短，呼吸困難，聲音低沉嘶啞，不願多言，痰如白沫等。

日常飲食方面，應適當多吃溫熱補陽之品，惡寒涼厚膩之品。

宜：蝦、狗、羊、泥鰍、鮑魚、鱔魚、蔥、姜、蒜、韭、椒、榴蓮、紅棗。

自己常按揉關元、命門、中脘、足三里四穴，也可改善陽虛情況。

陽虛屬於中醫的病症，因此用中藥調理會比較合適，能夠對陽虛起保健作用的有用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。

患者應諮詢醫師，根據情況選用合適的補方，且不可擅自做主。

大哥，這是季節使然。或者是特朗普颳起的金融風暴讓大家從心底感覺到了陣陣寒意，可能是都有吧，以後會越來越冷，希望大家備足糧草，今年這個冬天可能會很冷、很長......