其實白沙哥覺得，一個人要戒掉抽菸吃檳榔等這種陋習的時候去借助別的東西的話，那就是耍流氓！

吃檳榔和抽菸我個人感覺有點不一樣。抽菸多了，是血液裡有了尼古丁，不抽的話會感覺難受，這屬於生理性需求。而檳榔不會產生這種生理性需求，更多的是一種心理性需求，那就是到了一定時候，條件反射會提醒我們：喂，該吃檳榔了！所以我覺得戒檳榔比戒菸要容易的多。

湖南一句俗話：檳榔加煙，法力無邊。雖然是一句調侃，但也說明檳榔和煙都還是具有提神醒腦，提高反應力的功效。我個人的經驗，飯後吃一顆檳榔那真的是一種享受，既能幫助消化，又起到了口香糖的作用。假如你用橄欖代替檳榔，首先我會覺得口感不一樣，第二，吃完以後身體的感覺不一樣，第三吃橄欖吃相絕對沒有嚼檳榔酷。你想嘛，那麼大一顆橄欖放在嘴裡嚼，想優雅的吃下去是不可能的！所以，我認為，如果要戒，那就啥也不吃。忍忍也就過去了！

當然會戒。首先宣告，我不吃檳榔。不過我身邊有朋友會吃檳榔。吃檳榔其實對身體很不好。檳榔中含有的化學物質經過口腔咀嚼後，就會產生亞硝酸鹽等致癌物質。長期咀嚼檳榔也會造成口腔潰瘍，損害牙齒等問題。所以國際上會認定檳榔為一級致癌物，跟菸草同樣臭名昭著。如果要想身體健康，儘量遠離檳榔。

而橄欖則不同了。鮮橄欖皮肉細嫩，清香適口，有較豐富的營養成分。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。橄欖，既是佳果，又為良藥。中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”。橄欖味甘澀酸，性平。入肺、胃經，具有清肺、利咽、生津、解毒等功效，適宜來治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、菌痢等症，解河豚毒及酒毒。多吃橄欖對身體是很有好處的。

如果說能夠用這麼便宜的方式戒掉一種懷習慣，何樂不為呢。

如果我吃，為了身體可能會戒。問題是我不吃，其實吃檳榔對身體很不好，容易的咽喉癌，而且檳榔裡的殘渣容易卡在呼吸道。總之如果不吃還好，吃的人要戒趁早