第一個小習慣：抬頭挺胸的走路

　　上面說到了我朋友因為一個美女的走路姿勢而覺得不漂亮，是苛刻嗎？並不是。當一個走路抬頭挺胸和一個彎著腰、低著頭的女人並排走的時候，你就會明白一個走路姿勢對一個人的氣質影響有多大，若想要鍛鍊自己的氣質，不妨先從抬頭挺胸走路做起，不僅會對脊椎有好處，久而久之，你會有一種莫名的自信感，讓你看起來更有魅力。

　　第二個小習慣：吃飯細嚼慢嚥

　　當提到女性如何在吃飯時減肥，細嚼慢嚥不知道被提及過多少次了，食物若是嚼得碎了，就容易消化，不會形成脂肪堆積體內是你越來越胖，這也是為什麼細嚼慢嚥有助於減肥，那細嚼慢嚥為何會增加氣質呢？當你細嚼慢嚥的時候，可以促進身體分泌一種叫“腮腺激素”的物質，它有助於增加血管與面板的彈性，自然人也就看起來更精氣神些了。另外，吃飯狼吞虎嚥的人你覺得她有氣質嗎？當然不會！

　　第三個小習慣：不翹二郎腿

　　相信不少人一坐下就會習慣性的翹起二郎腿，這其實是一個小動作，為什麼說蹺二郎腿會影響氣質呢？除了它姿勢不雅外，還與它會導致女性腿型容易發生改變有關，若是經常性的蹺二郎腿，腿型會向“O型腿”發展，試想一下，這樣的腿型還會有氣質嗎？