護膚是一個小技巧，我一般都是用維生素E塗抹在臉上，在敷一片面膜，即補水保溼也去鄒紋。還可以用淨夫人純中藥護墊內調，增長抵抗力

面板是身體最大的器官，而且也是身體露在外界環境中的器官，所以面板的健康其實受很多因素的影響，擁有白皙、光滑的面板是很多朋友的願望。總體上來講，面板是身體整體健康狀況的反應，所以均衡飲食、充足睡眠對面板狀況非常重要。大家生活中都有這樣的體驗，在睡眠很充足的情況下，面板就會顯得很好。常常有一種說法叫睡美容覺，這有一定的科學依據。要清潔和保護面板，面板每天暴露在外界環境裡面，紫外線、細菌、病毒都會對面板造成損害，所以每天要清潔面板，要去掉面板上殘留的細菌和微生物，同時要給面板抹潤膚霜來滋潤面板。很重要的一點是面板由於長期暴露在外界環境裡面，所以很容易發生各種各樣的面板疾病，如紫外線引起日光性皮炎，溼疹，蕁麻疹等，有了以上面板疾病時，要及時給予正確治療，來避免這些疾病對面板造成損害。

面板好壞跟你的飲食習慣和作息規律有關，還有生活規律。飲食上多吃些帶維生素之類的蔬菜水果，無論男女都儘量少熬夜，煙也能加快面板鬆弛。

如果想讓面板變白，不出油，不長斑，可以用白吉，白芷，茯苓，雪蓮，白茅根。。。。。。

堅持一段時間面板會變的細白紅潤！效果非常非常好。

1、是卸妝，面板清潔能很重要，每天空氣中，大量的灰塵、電腦輻射、面板油脂都需要洗乾淨，不然面板毛孔容易變大，容易產生黑頭、粉刺。

2、要注意潔面，潔面的選擇要根據面板來，如果面板不是很油，建議選擇乳液型的潔面乳，如果面板很油，可以選擇沫型潔面，不要選擇太多皁體的潔面產品。

3、是爽膚補水，這一步非常的重要。爽膚是給面板第一次補水，同時也是給面板二次清潔，所以千萬不能馬虎。夏天可以選擇清爽型的，秋冬的可以選擇粘稠點的。

4、乳液補充水分營養，面板一天的水分和營養，就是來自乳液，乳液也是很重要的步驟，一定要選擇吸收較強的產品。而且爽膚水的選擇也是一樣，夏天的可以選擇清爽型的，秋冬的可以選擇粘稠一點的，同時不要熬夜，要注意休息。

要想把自己面板保養好，多運動睡眠充足要平均每天睡眠達到8小時左右，多運動可以跑跑步跳跳繩做做瑜伽，要時刻有一顆快樂的內心[耶]

1.少吃辛辣食物

2.勤洗臉

3.睡覺前敷面膜

4.找到一款適合自己的護膚品

大家好，我是燕子！感覺面板如果想養好的話，首先補水是不可缺少的。每天晚上清理也很重要，不要偷懶！出門一定要塗防晒，隔離！因為紫外線晒傷的話，痘痘，斑點都躲不掉！我臉上也有黑點，不過是痣，不是斑^_^還有，我不知道有沒有這個理論，感覺女生多吃素的話也很容易延遲衰老。我的面板屬於同年齡段還可以的，沒有太大問題，就是有點幹，皺紋也不是太多，可以下面視訊看一下

大家好，我分享下我自己的經驗，通過以下幾點，可以瞭解下哦，自認為自己面板還可以[害羞][害羞]，大家如果有更好的方法，也可以分享下

儘量11點就去睡覺，最遲不超過12點，早睡覺把覺睡好，比用多少富貴面膜，吃多少富貴補品，效果都要好得多！養成不穩不躁的心理，平緩對待每件事。

無論多忙都要記得多喝水，喝的是白開水！養生茶可以多喝。

抽出時間鍛鍊，跑步，散步，騎單車，去健身都好，身體舒展，血氣通暢，人的面板及氣色自然變好。