回覆列表
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1 # 舒安然
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2 # 微笑中才有百味
首先跟體重和身高有關係!這裡你說的是減掉40斤,三個月完全有可能,40斤含有水分和減脂,如果成減掉脂肪來說,三個月也有可能,大概一週最好的減脂重量是1-2公。減體重可以透過科學運動合理飲食即可!
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3 # 嚮往的生活AAA
如何快速的減肥怎麼減肥?先改掉這個惡習,1、不吃早餐;2、不喝碳酸飲料;3、晚睡。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,其實減肥沒有什麼捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在於堅持.一般來說有毅力,幾十斤問題不大
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4 # 風吹走了昨天的太陽
肯定可以,但是面板會掛下來,這是減肥的速度太快,面板沒辦法收縮。科學的減肥每個月5斤左右,這樣面板可以保持彈性,不至於掛下來。
能!但是有條件,而且得拼命。
本人2017年5月體重185斤左右,到2017年9月體重最低132斤,隨後穩定在135左右少了將近50斤。
減肥原因,當年6月初突然反覆高燒不退,生病到本地住院無果,醫生要求速去省城大醫院住院徹查。凌晨連夜趕到大醫院檢查,發現,內分泌所有指標全亂了,脂肪肝重度極嚴重,三高嚴重,其它各種問。去省城醫院住院第二天一早抽了很多管血,把能做的檢查都做了,主管醫生的助手動員我做腰穿,說準備檢查骨髓問題……當時頂著不做。吊了整整七天針,才把高燒壓下來。
住院20多天後出院,醫生嚴令回家後必須減肥,否則預後不好。
當時工作壓力極大,精神壓力也極大。
出院回家後,開始按照醫生的建議嚴格控制飲食,同時逐步開始進行力所能及的運動。三個多月幾乎是在餓著肚子中過來的,但是害怕死亡的壓力讓我熬過來了,但短時間的暴瘦讓我臉色極差,精神不振,腳發軟,夏天最熱的時候洗澡必須熱水,碰一點冷水全身發抖。所有衣服褲子全部穿不了了!以前衣服都是XXXL甚至XXXXL,現在是L碼即可。
當時領導看到我身體精神這麼差,給調整了崗位。感謝!然後,調整到今年,逐步不再那麼嚴格控制飲食,體重回復到142斤左右,脂肪肝已經消失,內分泌逐步回覆正常,但是要吃藥,到今年,我已經從跑500米喘的要死的人,都可以55分鐘慢跑10公里了。
雖然是因為病了,為了健康才努力減肥。但是從這個過程中,我知道了只要有毅力,沒有什麼是不可以的,也逐步有信心恢復健康了。
不過,說實話,三個月減去四五十斤,真的會對身體傷害很大,我到現在一直在調養。最好還是慢點減比較好。