懷孕期間的飲食是特別需要注意的，以免出現意外。那麼懷孕期間有哪些食物是不可以吃的呢？下面一起來了解一下！

1.不能吃的水果：山楂、木瓜、桂圓、荔枝

2.不能吃的蔬菜：紅莧菜、馬齒莧、木耳菜

3.不能喝的飲料：冷飲、雪糕、可樂、碳酸飲料、咖啡、酒、濃茶

4.不能吃的海鮮：受汙染的魚不能吃，體型大的魚不要吃，易受汙染，例如：鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚、方頭魚、；甲魚和螃蟹不要吃，生冷的海鮮也不要吃。

5.孕婦不能吃的調味品：味精、胡椒、花椒、桂皮、芥末、腐乳

6.孕婦儘量不要吃加工食品或者罐頭類食品

7.孕婦不要吃生魚片、生肉、生蛋等，裡面可能會有寄生蟲，皮蛋含鉛，建議孕婦不要吃

8.孕婦不能吃其他食物：蘆薈、薏米、天麻、當歸

說到懷孕期間不能吃的食物，大多數人可以會想到螃蟹、山楂、桂圓、荔枝、木瓜、蘆薈等等這些傳說中的孕期禁忌。

實際上，這些所謂的孕期禁忌食物壓根就沒有科學依據，雖然有很多營養學專家出來闢謠很多次，但是這些食物始終被冤枉，一直未翻身。然而，對於孕婦來講真正危險，不可以觸碰的食物而是下面這兩種：

常見的就是各種半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片。還有未經消毒的牛奶，冰箱裡放過又未經充分加熱的剩菜剩飯等。這些沒有徹底做熟的食物很有可能有李斯特菌、寄生蟲等汙染物。準媽媽一旦感染，就有可能透過胎盤傳染給胎寶寶，導致早產、死產或者新生兒腦膜炎等嚴重的後果。只要食物經過充分烹煮或加熱後，它就會被殺滅。

不管你懷孕之前是千杯不醉還是三種全會，懷孕以後，酒是一滴也不能沾了。我們都知道，酒精是需要肝臟代謝掉，對於健康的成年人來說，喝一點酒，肝臟就會把酒精代謝掉，不會對身體造成太大的傷害。但是對於胎寶Bora說，他的小肝臟功能尚未發育成熟，一點點酒精都有可能對寶寶造成很大的傷害。

註冊營養技師/國家二級公共營養師/高階健康管理師