回覆列表
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1 # 籃球記者賈磊
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2 # 校園小林
首先歐洲步是一種過人的招數,一般用來上籃,具體可以參考哈登的比賽影片。個人認為歐洲步的精髓在於速度和腳步,速度太慢的話過不了人,甩不開防守球員,使用歐洲步的時候一定要掌握好速度和節奏。其次是腳步,歐洲步就是一種三步上籃的招式,步子不宜邁的過大,也不宜邁的太小。一隻腳踩地時另一隻腳不要離地太高,使用歐洲步時一定要觀察防守人的腳的位置,掌握好時機,一步過掉防守人。
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3 # 阿港帶你看體育
歐洲步的難點,是動作幅度大,對身體的協調性是一個較大的考驗。歐洲步是利用左右搖擺虛晃來騙過對手,從而得分。這就要求球員需要極好的協調性。
歐洲步上籃是吉諾比利、韋德和詹姆斯-哈登的拿手絕活,當時這個技術一出來的時候無數球員爭相模仿。
歐洲步上籃第一個是基本功一定要好,其實人們都知道歐洲步就是三步上籃的複雜版,學會三步上籃之後每一步方向不一樣,身體也扭動著那就是歐洲步,所以在這個動作中,腳步踩實,腰腹能力足是必須的,因為斜著衝籃下該類部位的力量要求還是很大。
當你持球進行上籃時,第一步的突破方向非常關鍵,這是讓防守人進行迷惑的點,一直就是向你的非慣用手方向進行邁開第一步,然後向你最常用突破的方向邁第二步,直接甩開防守人。當你來運用歐洲步的時候,你上籃持球邁出的步子一定要大,當你幅度很小的時候,對手是吃不了晃的,那你的動作就是浪費你的進攻空間,必須要邁的非常大,明顯的晃動幅度才讓對手吃晃。