可以的。恐高症它是一種心理上的障礙，只要我們後天加以克服，就可以擺脫恐高症。

小沃給大家總結了一些方法如何透過鍛鍊克服恐高症：

找出原因：每個人恐高的原因都是不一樣的，我們首先要找出自己恐高的原因。有的人是先天的，那麼只能通過後天的努力去克服。有的人說後天所導致的，那麼必須找出原因，對症下藥。

群體效應：近朱者赤，近墨者黑。如果我們經常和不恐高的人待在一起，也能夠促使我們往不恐高的方向發展。交往的動力會促使你克服恐高的這種心理。

加強平衡力：很多極限運動挑戰的不僅是高度，而且有平衡力。如果條件允許的話，我們可以參加一些訓練平衡力的運動，比如生活中常見的瑜伽，從而達到對高度的一種協調適應。

自我安慰：很多時候心理的力量，遠遠超乎我們的想象。再有恐高心理的時候我們可以進行自我安慰，跟自己說，這個高度還好，我們並不需要害怕。慢慢的，你會發現自己的心理真的平復了很多，也沒有最初那麼恐高了。

高處訓練：我們可以站在比較高的地方，強硬的訓練自己。只有在高的地方，站的久了，才會認為這種高度也不過如此。慢慢的，就會對高處沒有那麼恐懼了。

6.嘗試高處運動：當你透過以上所有的方法後，我們可以和自己不恐高的同伴一起，嘗試著恐高治療。去參加一些高處的極限運動，慢慢的克服自己的恐懼心理。

可以的。我之前就恐高，特別是在上高中那會，四層的教學樓都嚇得我不敢動彈。記得有一次大課間，和同學鬧著玩，他在後面追我，把我追到了四樓的樓梯上面，是那種在主體之外的旋轉樓梯，邊上用的是護欄，我一到上面，往外面看了一眼，立刻腿就不聽使喚了，坐在了臺階上面，不敢動了，直到那個時候我才知道我恐高。

還有一次，是高考完了之後，我們一群人去爬山玩，是我們當地比較有名的山，山頂有座廟，裡面的香火還挺旺盛的，我們一群人也想上去拜一拜，結果辛辛苦苦爬到了山頂，當時整個西安市盡收眼底，那個場面可謂是非常壯觀，當我想起來更進一步看看的時候，雙腿又不爭氣的不聽使喚了，又不敢動彈了，至此，我是深深的知道了我恐高。

後來，隨著自己參加工作了，難免會接觸一些高危的工作，開始的時候很不習慣，後來慢慢的也習慣了，也學會了在從事高危工作時如何保護自己，做好相應的安全措施，心裡這就不是那麼害怕了。

現在，已經不怎麼恐高了，我相信，經過長時間的鍛鍊恐高會好的。