我們人類的生活當中，社交的佔比很大，和親人、朋友、陌生人。我們的情緒表達對我們來說是進行良好社交的一部分。然而，由於每個人的際遇和生活經驗的不同，導致了對問題的見解不一，或者因為自己某些方面知識的欠缺，導致了與別人的交往過程當中，我們產生了尷尬的情緒。

在我們的健康生理學的角度來看待尷尬，尷尬情緒的產生會引起我們機體內的某些特定氨基酸變化，進而產生障礙，並阻止能夠引起人體興奮的物質向人的大腦傳遞資訊。

來看個人原因，個人之所以會產生尷尬的原因無非就有兩個，一個是自身信心不足，二是觸犯到了自己認為禁忌的某件事情。

除此之外，對於外界認知的侷限性也會讓我們因為知識儲備不足而產生這種情緒。

當我們出現尷尬的情況時，大多數人最普遍的現象就是面紅耳赤，心跳加速，甚至頭皮發麻手潮熱。這樣描述起來，是不是很像受到驚嚇時的反應？

其實，尷尬和恐懼是兩種截然不同的心理反應。

尷尬有時無法避免，但在解決上同恐懼一樣，我們無法避免尷尬，但只要有一顆向上的積極心態和訓練有素的口才或者智商，那尷尬發生的機會一定會越來越少。