首先這個詞重物質輕體力？我只知道重物質輕精神，重腦力輕體力？不知道提問者是不是重腦力輕體力的意思？我回答重腦力輕體力的問題吧

沒有任何研究表明一日兩餐可以更健康，更有利於胃腸道功能。並且一日兩餐由於進餐間隔太長可能造成嚴重的飢餓感而一次攝入大量熱量，長時間飢餓造成低血糖，一次攝入太多給腸胃增加負擔，無論如何想不出它科學的依據在哪裡？一日兩餐對身體的負面影響非常大！

不同年齡段，不同體力消耗，或者本身有一些慢性病的人群總的推薦攝入量是不同的！我們每天的飲食熱量應該根據基礎代謝和活動量進行量化！對於總熱量攝入不變的情況下，我們建議可以一日4餐或5餐，尤其對於老年人，糖尿病人，老年人胃腸蠕動減弱，消化吸收功能也大大降低，一次攝入太多食物不能消化，建議一日多餐，每餐吃一點！一定嚴格控制每餐的量，千萬不要多吃糖尿病人也要少食多餐，每餐吃的多容易引起血糖波動幅度大。在總食物量不變的前提下，不論運動與否，一日多餐可以有效的降低膽固醇的水平，是有利於身體健康的。

學會好好吃飯很重要！

蔬菜，水果，魚蝦蛋奶，主食粗細搭配，餐餐有奶保證充足鈣，營養均衡，食不過量，適量運動！

順帶倡導下健康生活方式，我父親每次給病人開藥方都會善意提醒，十六個字箴言

“合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡”下圖是中國居民膳食餐盤和我的日常飲食供參考

一日三餐是根據胃腸代謝時間，加上生活日常作息，逐漸形成的規律。如果說日常體力活動下降，這部分能量消耗較前減少，但是人基本的能量消耗是一直存在的，可以選擇少吃，但是不能不吃。

不吃飯就會餓，這肯定是真理。

其實，一切遵天命而已。大千世界，無所不有。沒人規定必須要一天三頓飯，也沒人說一天只吃兩頓。命裡有時終須有，一切看造化。