目前最讓我焦慮的事情是生二胎的問題，因為我報了三年學習心理諮詢進修的課程，每個月要往返北京和青島之間。而家裡都在催著生二胎，因為我已經34了，錯過了今年就錯失了最後的好機會，所以，實現夢想與現實生活有很大的衝突，這件事情讓我很焦慮。

那麼，面對這種焦慮，我是這樣來解決的:

1.我在內心跟自己進行了一次深刻對話，我到底想要的是什麼，夢想和孩子哪個更重要。

我這樣一問，內心的答案就很清晰了，見機行事，在合適的時機做合適的事。夢想隨時可以開始，但是要二胎還是要把握好機遇，於是，我決定先準備要孩子，如果順利懷上，我就暫時先把事業擱淺，以後從長計議。

面對焦慮，我可以提供自己的三點看法:

1.要找到讓自己焦慮的根源在哪裡。焦慮的產生往往來自面對可能會發生的壞結果無法把控的恐懼和不安。

2.分析兩點，最好的結果和最壞的結果分別是什麼，如果可以對最壞的結果做到心中有數，打好防疫針，那麼，心理壓力無形之中也就會釋放很多。通常，結果處於最好與最壞之間，這樣相較而言，對結果的滿意度會有所提高。

3.處理好自己的情緒，喜怒哀樂悲懼都是常態，接納它的存在，允許自己表達情緒，是一種對自己勇敢的表現。當停止內在的衝突和對抗後，人才有空餘精力騰出來做實際的事情，來解決現實存在的引發焦慮的事情 。