失戀也就是由於感情不合失去另一方的愛。失戀是痛苦的也是受到傷害的，對於失戀也有很多情況。有的是因為感情不合而分手，有的是由於外界干擾而分開，有的是因為父母封建思想意識而改變，有的是因為家庭條件離開對方，還有的是由於環境改變而各奔東西所以失戀也有很多原因。當失戀時心理就有種失落感有種強烈的被掏空的失落感，這種感覺是非常痛苦的。失戀後就會有巨大的悲傷，但是也有很大的憤怒，還有兩者都有的心理。這切也都是失戀後的“負面”情緒。但是這種情緒是很難控制的，這也是一段心理的傷害，有時越想離去這種情緒它越停留在身邊，所以有時有的人就要進行發洩，而有的人就保持安靜，躲在角落裡，這也是人失戀後的心態，所以失戀後儘量保持冷靜這樣把失戀的心態轉移到其它方面去，就會有安慰的感覺。當然憤怒也是可以發洩的，但是有時會更加傷害自己的心理。如果失戀分手已經成為事實，何必又要去為此而傷心呢？想開也是最好的解決辦法，這樣也可能使心理平衡。

我可能會安安靜靜的吧！

其實，不論是哪種方式都可以！如果你是一個喜愛安靜的人，那麼靜靜的一個人可以讓你更加的平靜！而如果你是一個喜歡熱鬧的人，那麼和朋友一起就會更好的分散自己的注意力！所以說，沒有固定的形式，主要看自己的感覺！

實際上不論什麼形式，都要告訴自己需要時間！一個人的時候隨著時間的推移傷痛會慢慢淡化，即便是常和朋友在一起那麼總有閒下來屬於自己的時間，也還是需要時間來淡化傷痛的！

總之，好好的過好自己的生活，可以難過但不能頹廢，生活作息、飲食、運動等方面保持一定的自律，慢慢的一切都會好起來的！

都不好，既不解決問題，還傷害自己。

允許自己有負面情緒，說一些自我關懷的話語。

帶著失戀的狀態，正常工作和學習，順其自然，為所當為。

當你既不逃避負面情緒，同時又能專注工作或學習時，失戀的痛苦會自愈。

失戀，當然不喜歡暴力發洩，更不喜歡躲進安靜的角落。失戀說明了就是失去自己的戀人，不是有句話是這樣說的嗎，上帝關了你的這扇門同時也為你開啟另一扇門。所以也不要太難過，當然不管是什麼原因導致分手，只能說明他或她不適合你。在這種情況下不應該難過，而是調整心態讓自己開心起來。比如找好朋友聊一聊吃一吃飯或逛逛街買買衣服，做一些自己喜歡做事，好運自然會來。