記憶力的核心，是反覆。

無論多難的資訊，禁不住一遍一遍一遍的記思用，就像刀子在石頭上刻字畫畫，一遍一遍一遍的刻畫，痕跡自然就深了。

古人說，拳不離手，曲不離口，就是這個道理。

只有不停地反覆、練習及實踐，任何事、任何資訊都會變得熟練，脫口而出。

這是最笨的方法，也是最不能跳過的方法，也是最快的方法。

行為學證實，要想學會一門技藝，最快方法，70%的時間，要用於反覆的刻意的練習。20%的時間要用於思考（架構、層次、秩序、脈絡、原理、關係網路、實踐價值等）。10%的時間要用於學習。

根據艾賓浩斯遺忘曲線，一小時內遺忘速度最快，差不多忘掉一半，一星期忘掉三分之二強。也就是忘光了。

所以，在學習某事初期，要高頻率複習，不要偷懶，如果等忘了，才複習，這相當於又重新學習，是“漏斗式學習”，學多少忘多少，每次重新開始（以前投入的時間白花了）。一定要“新增式學習”，趁還記得時再複習，花的時間就少。

記憶，當然有記憶技巧，如題目樁、地點樁、字母樁、數字樁、詩歌樁、身體樁等，其實技巧就在於，化抽象為形象，化文字為畫面，化無序為有序，化資訊為系統（理解），化無關為有關，化單感覺為多感覺，化無趣為有趣，化知識為自我。

記憶，哲學上講，可以說就是時間。科學地講，記憶可以說是時間的“痕跡”。

記憶是事物間相互作用及其模式的反應，是物理點即面即體即大自然廣宇宙平行空間微粒子的”全息“聯絡，此所謂”人在做天在看（祂能看）”的本質，但人所能看的僅僅侷限於自己的感知。

包括狀態引數和過程屬性。這是廣義記憶。侷限於感知的記憶則可以稱之為“狹義記憶”。

人的記憶更有個特性就是“自覺”，能被”自覺”的記憶可以稱為人類特有的”人的記憶”。

人的記憶是可以被間接“喚醒”。如，你的衣櫃裡有很多衣服，平時是“忘記”狀態的，但你想到（意識中浮現）便有印象。

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