把好東西都在過年的時候吃上了，能不胖嗎？建議飲食控制，儘量別吃營養太高的食品，常健身，多保持運動。這樣可以減少身體發胖。

一是少肥膩和少油脂，如我飯局多或甘酯肥濃萊多，我是少吃或嘗後洗去多餘肥膩湯汁。餐後飲用四川什邡產的紅白茶，解膩大佳。

二是少吃，七、八分飽可矣。

三是科學的吃，多果蔬而少味濃之品。

四是食材合理搭配，決不偏食，好吃不可多吃，不好吃不可少吃。

那一定是可口可樂喝的太多了，有一年我兒子由於喝可樂喝多了，一個月，長有十多斤？現在我一口可口可樂都不讓他喝。

每逢佳節胖三斤，已經成為現代中國社會的標誌性事件，這也側向的說明華人民的日子是越來越好了。

怎麼拒絕美食誘惑呢？

關於這一點，我是不同意的!過年現在就是和家人，親朋好好的吃一次團圓飯，這個時候不能節制。因為這是我們唯一的“人性”。

其次作為一個西安人，怎麼可能拒絕美食的誘惑呢？人人都知道西安是一座十三朝古都，是一座旅遊城市，是一座網紅城市，但是，你要知道西安也是一座到處美食的“廢都”。

西安的羊肉泡饃、長安的皇城軒等等絕對是無法拒絕的誘惑。減肥是不可能減肥的，要減肥也要等到過完年吧！ ——一封來自胖子的信

很多人過年會胖很多，是因為人們的飲食習慣和生活方式因節假日而發生改變，有的人攝入過多的糖、油脂；有的坐在沙發上看電視長達幾個小時，嘴裡不停地吃著零食，尤其是一些堅果等油脂含量高的食物；再加上節假日期間，運動量減少等綜合因素所致。

怎麼拒絕美食誘惑？首先，這個問題是違揹人性的，幹嘛要拒絕呢？！其次，對於美食的界定，如果是營養搭配均衡、且食材新鮮、有機，經過科學的烹調方式，做出的既營養又美味的食物，這樣的美食不用拒絕，只是別吃撐了！如果只是好吃，那我估計就是屬於糖多、油多、鹽多、調料等口味重的那一類，建議少吃、不吃為宜。如果遇見有高血壓、糖尿病等代謝類疾病的特殊人群，因為身體的原因，高糖、高油、高鹽的美食，不拒絕將影響健康，甚至危及生命。

不知我這樣的回答，你可滿意？

隨文附上建議過年可適當多吃的食物圖片，祝你新年健康快樂。