長期保持鍛鍊習慣不僅能夠塑身美體，還能使人維持機體年輕的狀態，不僅會變帥，簡直開啟另一種人生。接下來啟哥就來和大家分享一下減肥對外貌的改變！

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所以不管男生女生，健身都是變帥變美的必備技能啊！

是人就得有個人樣

無非就是：精，氣，神，

吃飯，睡覺，喝水，排便，撒尿，都達都很正常

走路姿勢自然，說話鏗鏘有力，幹家常活不累，做一般的小型體育運動不特別累。

心情舒暢，胸懷寬廣，積極，樂觀，

如果以上都具備的話，一般都是比較活動的人具備的

所謂健身有幾種程度的，看你自己目標，有些每天只是為了活動筋骨而已，有些人則是為了健美比賽，有些是為了增強體質，

如果你 精氣神 都很不錯的話，一定在你的生活環境或圈子有很強的氣場，甚至很有影響力，我想你知道這其中的魅力了吧，如果精氣神俱佳，先天的基因長相不是太極端的話，你說帥不帥呢？況且帥並沒有嚴格的標準.

每天注意 適量運動和必要的營養 給身體每一個細胞活力