開胃食物 （1）山楂、話梅、胡蘿蔔：廣告也經常聽到“野山楂開胃”，如果實在胃口不好的話，可以買點野山楂來吃看看； （2）水果：若是吃不下飯，也要買點水果來吃，比如草莓也有一定的開胃效果，注意不要經常捱餓，經常捱餓的人胃口會慢慢變小的； （3）清淡爽口：三餐要吃得清淡些，不要吃辛辣食物； （4）苦瓜：苦瓜不好吃，但是平時吃些還是有助於開胃的； （5）喝茶：夏天容易出汗，導致水分流失，因此要多喝些茶。
02
飲食均衡 平時要有良好的飲食習慣，三餐要按時吃，可以換不同的口味，要是自己做的食物不好吃的話，可以到外面的飯店買，不要餓著了，可以每隔一段時間換家飯店，點不同口味的食物。飲食要清淡點，不要經常吃辛辣的食物，不吃太燙太涼的食物。不要在飯前吃太多的零食。
03
冰鎮水果 夏天天氣炎熱，人往往心浮氣躁的，胃口也就跟著不好了。可以吃點冰鎮的水果，但是要注意不要吃太多，以免拉肚子了。飲食方面要清淡些，吃的東西要變動下，換種口味。
04
厭食症 厭食症是指以節食的方法減肥而導致的進食障礙，其實也是心裡疾病的一種，可以諮詢下醫生，看看自己是否得了厭食症，如果是的話，有什調理的辦法。
05
營養 吃不下更要吃得好，吃是最不能將就的，可以吃點具有營養的菜系，比如豬肉鴨肉等等。
06
少吃多餐 少吃多餐，有益健康。實在是吃不下的話，可以選擇少吃多餐，餓了就吃，覺得飽了就停。
夏天的季節，吃肉太油膩，應該吃一些蔬菜，而且蔬菜的口味較淡還沒有食慾，推薦做一些，麻辣黃瓜，或者是酸辣的口味，做一些小泡菜也不錯，挺開胃的
開胃食物 （1）山楂、話梅、胡蘿蔔：廣告也經常聽到“野山楂開胃”，如果實在胃口不好的話，可以買點野山楂來吃看看； （2）水果：若是吃不下飯，也要買點水果來吃，比如草莓也有一定的開胃效果，注意不要經常捱餓，經常捱餓的人胃口會慢慢變小的； （3）清淡爽口：三餐要吃得清淡些，不要吃辛辣食物； （4）苦瓜：苦瓜不好吃，但是平時吃些還是有助於開胃的； （5）喝茶：夏天容易出汗，導致水分流失，因此要多喝些茶。
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飲食均衡 平時要有良好的飲食習慣，三餐要按時吃，可以換不同的口味，要是自己做的食物不好吃的話，可以到外面的飯店買，不要餓著了，可以每隔一段時間換家飯店，點不同口味的食物。飲食要清淡點，不要經常吃辛辣的食物，不吃太燙太涼的食物。不要在飯前吃太多的零食。
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冰鎮水果 夏天天氣炎熱，人往往心浮氣躁的，胃口也就跟著不好了。可以吃點冰鎮的水果，但是要注意不要吃太多，以免拉肚子了。飲食方面要清淡些，吃的東西要變動下，換種口味。
04
厭食症 厭食症是指以節食的方法減肥而導致的進食障礙，其實也是心裡疾病的一種，可以諮詢下醫生，看看自己是否得了厭食症，如果是的話，有什調理的辦法。
05
營養 吃不下更要吃得好，吃是最不能將就的，可以吃點具有營養的菜系，比如豬肉鴨肉等等。
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少吃多餐 少吃多餐，有益健康。實在是吃不下的話，可以選擇少吃多餐，餓了就吃，覺得飽了就停。