我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

心臟病已經成為了目前威脅人類身心健康非常重要的一個因素之一，越來越多的人開始重視該如何保護自己的心臟，小眼睛醫生今天為大家講解一下，哪些食物對於心臟具有保護作用。山楂是一個不錯的選擇。

山楂能夠顯著的降低血清甘油三酯和膽固醇，能夠有效的預防冠狀動脈粥樣硬化。

山楂還能增加心肌的收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管，持續降壓的作用。

動脈硬化且伴有高血脂、高血壓和冠心病患者，每日可以取生山楂15-30克，水煎代茶飲。

燕麥也是不錯的選擇。

燕麥所含的油酸，亞油酸，皂苷，卵磷脂以及各種微量維生素，都有降低血清膽固醇的作用，能夠防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。

黑木耳也是不錯的選擇。

黑木耳能夠有效抗血小板聚集和抗凝的作用，能夠減少血液聚集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生和發展。

黑木耳當中的木耳多糖也能夠有效降低血脂，每天大家可以選擇黑木耳15克煲湯和炒食。

大家可以分享自己平時預防血栓，避免動脈粥樣硬化的過程。我是小眼睛醫生喜歡我的回答，可以點讚我覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我覺得我的回答有道理，可以關注我