面板暗黃如何調理？

1、合理的補充維生素

日常中多吃富含維生素的食物，因為維生素c能夠讓面板美白，維生素e及維生素a可鎖住面板中的水分，幫助提供其營養。另外補充維生素能夠幫助清腸排毒，改善面板暗瘡問題，避免吃一些顏色比較深的食物比如醬油，不然會加重面板暗黃。另外當肝火旺盛時會影響到全身氣血的執行，從而導致臉色發黃及脾氣暴躁，這類人群可以多吃一些清涼的蔬菜和水果來清肝火，也可以每天堅持喝一杯菊花茶。

2、使用精油按摩、多運動

每天晚上睡覺前使用玫瑰精油或者洋甘菊精油對身體按摩，能促進全身血液迴圈以及淋巴液的通暢，減少了身體中毒素的堆積。多進行運動，透過排汗的方式來排毒，運動能夠減輕壓力，讓緊張的情緒得到釋放，提高了基礎代謝率，讓全身氣血執行變得更加通暢。

3、做好防曬工作，戒掉菸酒

長時間受到紫外線照射會引起面板黑色素的沉著，從而導致面板暗黃，紫外線照射也會加快面板細胞的老化，大量的老化細胞在面板表層堆積，面板角質層越來越厚。出門前塗抹防曬霜或者使用太陽傘、遮陽帽來防曬。香菸中含有的尼古丁會影響身體對維生素的吸收，降低了血液迴圈的速度，所以要戒掉菸酒，讓面板保持光滑狀態。

4、徹底的清潔面板

卸妝不徹底或者沒有養成早晚洗臉的好習慣，大量讓汙垢或者油脂堵塞毛孔，引起面板暗黃。不管有多麼的勞累，睡覺前必須要徹底的卸妝，睡覺前也可以使用牛奶泡澡，讓全身面板得到滋養。每天要保證有2000毫升的水量，喝水能夠促進腎臟的代謝，幫助毒素排出體外，也能夠防止因為缺水所引起的面板暗黃無彈性。

5、使用醋鹽水來洗臉

醋裡面含有的醋酸具有殺菌的功效，能保護頭髮以及面板。另外裡面所含有的維生素b、甘油以及氨基酸能夠為面板提供營養，增強了面板的活力。在一盆水裡面加入適量的鹽和白醋調拌均勻，用此水來洗臉，早晚各使用一次，可讓面板快速美白。