我們在減肥期間可以適當吃辣椒，辣椒利辣椒素可以促進我們的血液迴圈、增加身體的散熱，加強代謝，美容養顏。

但是辛辣刺激性食物可能會導致腹瀉、胃痛等症狀，腸胃脆弱的群體一定要注意。

減肥期間想吃辣的，那我告訴你一定不能吃。堅持下去就是勝利。因為減肥最大的阻礙就是管不住自己的嘴巴！加油！一定要控制住自己的食慾哦！

減肥的時候想吃辣的，沒事放心吃吧，想吃就吃，有很多用辣椒炒的家常菜很引人入味，可以自己嘗試一下，滿足自己的味蕾。

辣椒炒肉是一道經典家常菜，每家每戶都會做的一道菜，而且每家都有自己的做法和絕招，簡單的做法，幾乎沒用啥特別的調料，味道卻出奇的好，辣椒炒肉辣椒和肉的比例要3:5。

材料：五花肉250克，尖椒200克，青蒜1根，鹽適量，生抽適量，雞精適量。首先五花肉半斤洗淨，將五花肉切片，用生抽將肉醃製一會兒，準備好辣椒並洗淨，將尖椒和青蒜切段。

起油鍋，下五花肉煸香並出出油，炒好的五花肉盛起待用，將辣椒，青蒜入鍋煸炒，等到辣椒炒至表皮有點快糊的時候，下肉一起炒勻，加入鹽、雞精調味，好吃的辣椒炒肉就可以出鍋了。

還有減肥可以適量，不用過度餓著自己，越餓會越想吃，所以趕快炒盤辣椒炒肉犒勞犒勞自己吧，祝題主減肥成功。

你好，吃辣是否影響減肥的，不是看辣的程度，而是看你吃的是什麼，人體肥胖的原因一部分是遺傳因素，另一個就是，攝入能量過多，而相對來說，能量消耗過少，導致體內能量正平衡，特別是當，糖類，脂肪等折辱過多時候，所以，可以吃辣，但是不要吃能量大的食材。