別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。

適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。

如何緩解和消除精神壓力呢？

緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望透過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

祝你有一個好心情!

如何讓自己沒心沒肺的笑？

其實作為成年人，尤其是結婚有家有壓力以後，想做到沒心沒肺的大笑一場真的挺奢侈的。

但是難不等於做不到，只是比較難一點。

首先，在大笑一場之前必須做好心裡建設。試著說服自己暫時忘記學習工作的壓力、生活的煩惱，讓自己先有一個放鬆的心情。

1.看一場喜劇電影

事先找一部自己可能感興趣的喜劇型別的電影，影院也好，用手機也好，找一個相對安靜的地方，放鬆的看完它。如果你碰巧get到了電影內容的笑點，且適合你，那麼開懷大笑一場也就達到目的了。

2.做自己喜歡的事情，自娛自樂

打個比方，如果你喜歡遊戲。完全可以換一個自己從未體驗過的模式，不要在乎輸贏，重要的是高興。

沒錯，就是本作者的影片。我做的影片文案獨具一格，內容輕鬆搞笑，是您放鬆解壓的不二選擇（臭不要臉）。

不過說句正經的，我本人也很久沒有開懷大笑過了，生活不易，祝大家好運。