每一個人都有破碎的不想要明天那一刻，當這種時刻來臨時，就會對生活懈怠，消極，甚至認為人都會死去，那麼一切也都沒有什麼意義了。這種時刻，第一要做的就是，離開你生活的環境一段時間，例如可以出去旅行至少一週左右。第二要去做一件自己喜歡的事，例如吃點好吃的，看喜歡的電影等等。第三要學會為自己設定生活目標，目標不用太大，小目標即可，人有了目標，生活就會有奔頭。第四也要吃一些甜食，例如喝一點咖啡，吃一個冰激凌，這些食物有助於人們迴歸快樂。加油吧，一切都會好起來的。

通常，這種消極懈怠之時，不建議一個人待著，這樣很容易變得加倍沮喪，甚至暴飲暴食，黑白顛倒，會嚴重影響到身心健康。

我的建議是約上一個你最要好的朋友（千萬不要多，多了，在大夥的熱鬧裡你會更覺失落），找一個優雅的環境喝喝茶，聊聊當下的熱門劇，聊聊娛樂八卦，享受一下精緻的美食，或者在柔美的輕音樂聲中享受一下SPA，徹底放鬆身心，自然進入忘我之境。相信這樣下來，你的心情一定會煥然一新，之前的頹廢如夢而去。特別是寶媽們，人生不容易，一定要學會善待自己。

當然，有人可能會說我消極至極，百無聊賴，連門兒都不想出，毫無辦法。那我就想說，世間沒什麼了不起的事，請相信時間，隨著它的流逝，世間的一切都會逐漸淡化，包括痛苦，也包括歡樂，只是希望別在一切都過去之時，發現自己已已然成了個胖叔肥媽外加一身病!