我也有過這樣的感受，不想照鏡子，也不想出門，心裡莫名的失落和難過。

給你以下的建議：

化妝出門不僅可以讓自己看起來美，精神，在穿上美美的衣服，整齊的髮型。更能讓自己變得自信。心情也會變得開心。

換個髮型，換種心情。可以選擇剪頭髮，燙頭髮，扎頭髮，變換各種。不會的話看看小影片現學一個可以。髮型美，自己看自己都美。

有時候不想出門，也有服裝的因素。因為衣服不美，覺得自己變醜了。那麼，換新衣服讓你煥然一新。有了新衣服，自然會想出門啦。

出門有什麼呢？看不慣自己別人怎麼會喜歡你？所以，出門前照照鏡子告訴自己。我其實也挺好看，比如，眼睛大，睫毛長等。

心裡暗示也是很重要的，常常告訴自己。我很好，很美。在心裡默唸，堅持一週。慢慢的你真的會變美。

以上的建議親測有效，祝你好運。每個人都是獨一無二的，相信自己你也很美。

這就是男生跟女生之間的區別，前者永遠覺得自己宇宙第一，後者一直害怕年老色衰。哈哈哈，開個玩笑(ಡωಡ)hiahiahia～

讓我猜猜，你應該是有段時間不怎麼需要接觸到人群，你真正在擔心的估計是之前設立的人設崩塌，換句話說，你缺乏自信！

解決方式很簡單，人靠衣裝馬靠鞍，換身行頭再去剪個清爽點的髮型，約上一兩好友出去軋馬路立馬解決。