儘量不要喝太涼或者太熱的水，太涼肯定會刺激胃部，很多年輕人，為了尋求涼爽，一時舒服，喝冰水或者太涼的飲料，會刺激到胃粘膜。同樣太熱的水也是一樣會刺激到，甚至是燙傷，天熱，建議慢飲溫水或者常溫的涼開水

熱水。

中中國人的體質本就偏寒，所以不管是天冷還是天熱，和熱水對身體都是好的。要養成一個健康的神生活觀念，從這些小細節開始注意，我們的身體才會更健康。

喝熱水及冷水都不適宜，應喝溫水，只有溫水才接近人體液的溫度，喝下去之後，身體不會有不適感。而且喝水應多次小口慢慢喝，喝得太急對胃不好的。身體是自己的，應該多多保管才是呀。

盛夏天氣炎熱，人們出汗較多，需要補充大量的水份，有些人圖一時痛快，愛喝涼水和在冰箱中存放的飲料，其實不妥，對身體會帶來損害。

寒氣在炎熱的天氣下進入腸胃會造成消化不良，尤其有腸胃疾病的人，出現胃疼等不適症狀，導致喉嚨嘶啞和疼痛，有些婦女在生理期內或患有婦科病更不宜喝冷水，心臟不好的人.受冷刺激後，可能誘發心臟疾病，因此在熱天特別是在剛進行完劇烈運動出一身汗的情況下，千萬不要喝涼水和冰水，喝很熱的水也不合適，最好喝溫水，不僅解渴對身體百利無一害。

夏季溫度高，天氣炎熱，室外稍微走動，汗如雨下，身體易感疲憊及常有口渴的感覺，所以夏季補水特別重要，尤其要喝與自身體溫相近的溫開水，可保護腸胃，促進新陳代謝的功效，身體降溫快更涼快。涼冰水會迅速使體溫下降，熱量積蓄於體內，容易引起中暑，更傷及脾胃，增加心臟負擔，夏季切勿貪一時冰爽，而置危害不顧。夏季應及時補水，不要等到口渴難耐後才大口喝水，要正確喝水。

喝溫水較好。因為天熱時，人體內的能量要用很大一部分抵禦熱給面板造成的不良影響。這樣，體內能量就比較脆弱。如喝熱水或冷水，身體不易適應，長此以往，對健康就有影響。如果脾胃虛寒或鬱熱，喝熱水或涼水，都難以適應。，特別是冷水，副作用更大。越是熱，越不能喝涼水。不管何種情況，喝溫水最好。至於有人胃熱便祕，可喝些生蜂蜜或多吃些蔬菜，瓜果進行調節。實在不行，吃藥治療。如喝冷水，或許可以通便。但對腸胃造成刺激，得不償失。

都行，哪種舒服你就喝哪種。 儘管要研究證明。在口渴脫水狀態下。喝溫水可以最快的被胃吸收。但在日常喝水中。並不需要過多關注吸收的速度。每天喝水即可。一般的溫水和涼水都沒問題。喝太冰的水可能會導致食管。胃甚至氣管受到寒冷刺激。發生短暫的收縮。引起不適。多數情況可以恢復。但如果是哮喘患者就得特別注意了。因為可能導致哮喘發作。但是需要注意的是。有人喜歡喝很熱的水或剛泡好的茶。建議不要長期這樣做。太燙的飲食有誘發食管癌的風險。如果你特別喜歡吃燙。 又當心了。

單純解渴來說，因為喝熱水能更容易的被於腸胃的吸收，喝涼水時腸胃要等涼水和體溫相當的溫度才能吸收，所以喝熱水更容易解渴。

要看個人體質和飲水習慣是怎樣的。適宜性廣泛的應該是喝溫開水。如飲茶，則水溫應高一些，以不燙為準。年輕人或體質好的人可喝些冷飲料，但是運動過後和剛從酷熱的外邊回到家裡時不要馬上喝從冰箱裡取出的冷飲料。

其實喝常溫的水對身體是最好的，不過人總是不會選擇對自己身體最有益處的選擇，那麼就喝涼水吧，喝涼水對身體的危害學界暫時沒有什麼認識，不過喝熱水的危害是有的，熱水可能會對食道粘膜產生損傷，進而誘發食道癌。