《煩惱歌》是張學友

煩惱什麼煩惱

除了心跳沒有大不了

人們不該去羨慕飛鳥

世界比我大 把自我縮小

最煩躁的時候怎麼破？

首先道理不做贅述了。因為現在不是一個低學歷的時代。道理誰都懂。可是為什麼還會煩躁？因為道理都是說給別人聽的。

其實煩躁也是情緒的一種。不能過多的去壓抑。不然久而久之就會讓人情緒抑鬱。但是又不能太放縱。這似乎有點矛盾是吧？其實一點不矛盾。不放縱，是你要明白，人在心情煩躁的時候，理智也是不清楚的。簡單的說，就是不要在心情煩躁的時候做不該做的事，說不該說的話，甚至見不該見的人。

當你心情煩躁的時候，就任由它去吧。不要刻意去尋找突破口，去宣洩它。去釋放它。如果你能找到一個比較好的宣洩方式還好。可是一旦選擇錯了方式，就追悔莫及了。

心情煩躁就像小孩子無理取鬧一樣。你不理他過一會自己好了。可是你越是在意他，他就越來勁。煩躁的情緒也是一樣。不刻意去壓抑或者宣洩它。做你當下該做的工作，完成你正常的日程安排。基本在十五分鐘到半小時之內就過去了。因為除了女人的生理期，正常的煩躁情緒，一定是遇到了某個人，某件事，或者某項工作，甚至某一句話。它們在不經意見觸碰到了你心底的那根神經。

煩躁的情緒一般來說都是受外界影響造成的。那麼能被影響的情緒，就一定是你自己心底最不願意見光，最柔軟的地方。其實最好的辦法，就是在平時一個人獨處的時候，把自己的那個小分身叫出來。和“他”好好聊聊。排解掉最不願見光，最柔軟的地方。

平時多讀書，多聽聽音樂。多看看藍天白雲，鳥語花香。自我的提升才是最好的辦法。

寒楓凝露賒春色==殘菊承霜葬秋情

冷靜思維、回過以往的喜悅使心放鬆…開闊視野、鼓足勇氣聽聽音樂讓歌聲帶動你的心情去分享快樂…!這樣可解決你的煩躁!