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1 # 新天地輔導中心
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2 # 生活不盡然如此
看書、聽音樂、跑步都是很不錯的選擇，其實最主要的還是做自己覺得開心的事，沒所謂去為了一些別人的看法，別人的理解委屈自己，我覺得所謂成熟不成熟不是一味的委屈自己，而是能夠在委屈中找到不委屈自己的辦法，當然人活著還是得有底線的，總不能為了自己開心去做一些違法、違背道德的事吧！就像你講的乖乖被拋棄還要善解人意，其實沒必要，不開心就不開心了，討厭就討厭了，不需要把自己壓抑的太痛苦。
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3 # _秋色如水
情緒波動是正常的，緩解壓力靠自己調節，方法有很多，跑步♀️，健身，游泳♀️，聽音樂，和好友聊天，出去旅遊，只要是自己喜歡做的事情都可以舒緩自己的壓力，其實最重要的就是自己的身心健康，只要自己健康起來，其他都是浮雲，認識到這一點，你什麼問題都會看開，看淡，情緒也就穩定多了，情緒掌控靠自己，你還可以看看有關的文章，書籍，都是可以的！
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4 # 稻香1242
這個問題其實也不難回答，首先每個人都有自己的排壓方式，譬如宅在家裡；和朋友喝酒；自己看場電影；甚至看場激情動作片……
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5 # 新天地輔導中心
心理學上講：人都有七情六慾，當需求不能得到滿足時，就會產生各種不安的情緒，產生情緒屬於正常現象。
當情緒壓抑到一定程度就會爆發，所以我們不能讓情緒一直存在，需要透過適當的途徑和方法適度排解。
遇到壞情緒，私底下我們可以適度的放空自己，不去想， 也可以去健身房去運動。我是心情不好時，就去大路上瘋狂的快速的走路，一直走到累，一直走到心情平靜下來。
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6 # 生活不盡然如此
看書、聽音樂、跑步都是很不錯的選擇，其實最主要的還是做自己覺得開心的事，沒所謂去為了一些別人的看法，別人的理解委屈自己，我覺得所謂成熟不成熟不是一味的委屈自己，而是能夠在委屈中找到不委屈自己的辦法，當然人活著還是得有底線的，總不能為了自己開心去做一些違法、違背道德的事吧！就像你講的乖乖被拋棄還要善解人意，其實沒必要，不開心就不開心了，討厭就討厭了，不需要把自己壓抑的太痛苦。
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7 # _秋色如水
情緒波動是正常的，緩解壓力靠自己調節，方法有很多，跑步♀️，健身，游泳♀️，聽音樂，和好友聊天，出去旅遊，只要是自己喜歡做的事情都可以舒緩自己的壓力，其實最重要的就是自己的身心健康，只要自己健康起來，其他都是浮雲，認識到這一點，你什麼問題都會看開，看淡，情緒也就穩定多了，情緒掌控靠自己，你還可以看看有關的文章，書籍，都是可以的！
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8 # 稻香1242
這個問題其實也不難回答，首先每個人都有自己的排壓方式，譬如宅在家裡；和朋友喝酒；自己看場電影；甚至看場激情動作片……
20歲的年齡，好多時候突然瑣碎的事會擺在面前壓垮最後一根稻草。有時候明明自己也很壓力大，還要給家人陪笑臉，逗女朋友開心。不清楚成熟的定義，乖乖被拋棄還要善解人意，真的很累。總感覺已經把自己丟完了，現有的只是一副合大眾口味的骨架皮囊。
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心理學上講：人都有七情六慾，當需求不能得到滿足時，就會產生各種不安的情緒，產生情緒屬於正常現象。
當情緒壓抑到一定程度就會爆發，所以我們不能讓情緒一直存在，需要透過適當的途徑和方法適度排解。
遇到壞情緒，私底下我們可以適度的放空自己，不去想， 也可以去健身房去運動。我是心情不好時，就去大路上瘋狂的快速的走路，一直走到累，一直走到心情平靜下來。