這是個很有趣的問題，但總結起來其實就是兩個字“堅持”，我們可以走路，跳操，健身，瑜伽，跑步，等等。但歸結起來就是要堅持，人們常說21天能養成一個習慣，所以時間保證很重要，其次就是合理的作息規律和飲食了，再次就不多說了，只要做到這三點，瘦成一道閃電是可能的哦。

建議不要著急瘦身，尤其不要透過節食。生寶寶後，一定要好好調理，養好身子。我是金斯利安葉酸多維片和孕婦鈣一直沒停，而且增加了運動，主要是練瑜伽，瑜伽不激烈，對於經絡梳理都比較好。

關於寶媽產後瘦身，其實是是有很多辦法瘦身的，主要在於你自己，輕鬆瘦身的話注意飲食可以吃些健康餐，也可以透過健身來瘦身，在家裡也可以，可以透過網上一些免費教程學習，只要寶媽持之以恆，堅持不懈，廋下來指日可待，祝您早日願望成真

女性在生產後，身體需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，也會給日後的減肥加重負擔。

產後大約6周後，可以考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，此階段開始可以透過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。母乳餵養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。

產後2個月後可以適當減重

當分娩滿2個月且身體得到恢復後，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不食用太高熱量的食物。

產後4個月可加大減肥力度，可像產前一樣減肥，不過對於仍母乳餵養的媽媽要適量減少食量和適度增加運動。

產後6個月必須加大力度減重。脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，不減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。