現代社會競爭激烈，人們的壓力越來越大，因此容易出現脾氣暴躁易怒的情況。女性朋友既要兼顧工作，又要兼顧家庭，因此平時一般都特別累，這樣就容易導致脾氣暴躁，需要女性朋友在日常生活中積極調節。那麼女人脾氣暴躁易怒怎麼辦？接下來就給大家介紹。

　　1、合理發洩情緒。許多女性朋友之所以存在暴躁易怒的情況，是由於壓力長期在心裡邊堆積導致的。這就需要及時緩解壓力，合理發洩情緒，女性朋友可以透過唱歌，跑步，遠足，旅行等方式來發洩自己的情緒。

　　2、注意經期調理。女性朋友在經期由於內分泌的原因，很容易出現脾氣暴躁的情況，尤其是月經來潮前的三五天，總是感覺特別煩躁，好像有一股無名火隨時會爆發。這就需要經期注意多休息，積極調節自己的情緒。

　　3、消除虛榮心過強的情況。許多女性朋友存在虛榮心過強的情況，喜歡在日常生活中以過來人自居，常常會想辦法來維護自己的尊嚴和權威，一旦有人傷了她的面子，就會立刻發脾氣，這部分女性朋友應當消除過強的虛榮心，保持心態平和。

　　4、治療疾病。像躁鬱症，更年期綜合症，焦慮症都會導致女性朋友脾氣暴躁易怒，這就需要在醫生的指導下服用一些能夠安定情緒的藥物，並且配合心理治療。如果是由於上火肝火太旺，引起的暴躁易怒，可以在日常生活中吃一些蓮藕，薏米，蘿蔔等具有降火功效的食物。

　　在日常生活中導致女性朋友脾氣暴躁的原因有很多，如果女性朋友脾氣暴躁是由於精神壓力大引起的，就需要及時調節自己的情緒，透過正確的方法來緩解精神壓力。如果是由於焦慮症，躁鬱症等疾病引起的，就需要及時求助心理醫生。

女人真的要自私一點！多想想自己，就是我們把所有的一切都排在了自己前面！甚至包括狗！真的活的太累了！活到最後就剩下的職稱了，是媽媽，妻子，女兒，兒媳婦，員工等等!好像把自己活沒了!