關於懷孕期間有什麼講究大致可以分為衣食住行四個方面。

穿著要求衣服要以舒服為主，方便活動身體，切不可穿著緊身衣服，不利於血液迴圈。內衣需要能夠有託付作用的含棉的，內褲寬鬆舒適為主，後期視情況再添。鞋子穿低幫偏大的鞋子，還要是防滑的，彈力襪會防止腳踝腫脹舒緩疲勞。

吃的方面就更加要注意了全麥食品，豆類食品，水果，瘦肉，蔬菜，乾果都不能少，要營養均衡，還能增強體力，防止缺水疲勞。刺激性食物不要吃，還有咖啡，酒也要戒掉，懷孕期間補品如人參等不要亂吃，可以聽醫生建議再吃。

住的方面就比較簡單點，乾淨衛生是必須的，通風透氣，最好安靜利於養胎，早睡早起保證睡眠質量。

行這方面歸結為運動，懷孕期間適量運動對胎兒和孕婦都有好處，增強孕婦體質，利於分娩，對寶寶的器官發育大腦發育有很好的幫助。

首先，原則性的東西要注意和迴避。例如，不吃或者少吃辛辣刺激食物。雖然在懷孕期間，孕婦的口味會發生改變，有時甚至有些“刁鑽”，比如有些特別愛吃辣，有些某段時間特別想吃油炸食物。就像我懷孕早期，特別愛吃醬瓜，哪怕無數次告訴自己醃製食物不能吃，對胎兒不好，不過最後口欲還是戰勝理智，偷偷會吃一點。偶爾為了照顧嘴巴可以吃點這些辛辣刺激醃製的食物，但是一定要注意控制好量和次數，切不可多吃。

其次，要記住懷孕不是生病，一定要有必要的活動和鍛鍊。一方面增強體質，另一方面對想順產的準媽媽來說有很大好處。懷孕期間，不要一味躺著或者坐著不走動，除了不利於胎兒發育，也會對自己身體有影響，尤其懷孕中後期，隨著肚子變大，對腿的壓力很大，一直不走動，反而容易得靜脈血栓。當然，活動的量也要適當，以身體不累為準。

最後，最好少去人流量多不通風，聲音嘈雜的公共場所，例如超市，遊樂場，電影院等。這些地方除了含氧量低，待久了自己覺得悶，也不利於寶寶發育，容易造成缺氧，同時嘈雜的聲音會刺激寶寶，要知道寶寶最不喜歡吵鬧的聲音，應該多去公園走動，呼吸新鮮空氣。同時，在家也可以播放輕音樂，形成早期胎教。