只要你可以做到極度自律，那就是可能的。但是也要注意身體健康，不要太瘦，不然會給身體造成負擔，自律的同時，也要注意協調，不要盲目追求。

必須可以啊，必須得工作，得累，得控制飲食，哥哥就是這麼來的。

我前幾年，三個月，瘦了三十多斤，有點辛苦，當時無害，保持了一年多，體重不增長，你可以看看

一，肯定要上班的，沒事多動動，多喝水，不吃零食，只吃水果。

二，買個榨汁機，買苦瓜，隔幾天，生苦瓜，榨汁，中午飯之前喝，下午三四點左右喝。

三，買檸檬，不管是活的 還是乾的，泡水喝，這也能減肥的。

四，週末，多在河邊走，爬爬山，什麼的，不能閒。

五，晚上最好不要吃油膩的，吃點水果或者蔬菜就行。

六，良好的習慣，早睡早起，控制自己。

七，特別餓，就是吃水果。

堅持幾個月，不瘦，是不可能的！！！

絕對可以。本人親身經歷1個月瘦20斤的高強度訓練。

組訓方為華人民解放軍陸軍。嘿嘿，你懂得。

而且是不忌口，吃飯的時候拼命吃，沒關係。訓練強度夠大，隨你吃，必須搞得瘦。嘿嘿。來呀，騷年，參軍呀。

40斤，是有可能的。

我之前教師資格證體檢，體檢說肝功能偏高，不合格。讓後去醫院做彩超檢查，檢查出輕度脂肪肝。

於是開始了減肥歷程。

找一個好基友，每天晚上陪你跑步。

我的伙食是這樣的 早上 餅子 蔬菜 豆漿 一個煮雞蛋

午餐 正常的肉量 2兩米飯或者2兩面條

晚餐 酸奶 玉米或者紫薯

每天都是這樣吃。

晚上7點吃飯後，大約9點10分，叫好基友去跑步。

每次大概連續跑1小時。一週最少跑4次，2天一休息，或者3天一休息。

休息的時候也去操場慢走40分左右。

就這樣大概50天，剪掉了35斤。輕度脂肪肝也沒有了，體檢也合格了。