抗氧化是抗衰老重要的一環，在我們自身防禦系統抵擋不住自由基的攻擊時，首先想到的是透過一些與它為之抗衡的物質去制衡它，其中包括天然抗氧化食物和抗氧化的保養品！
多酚類：茶多酚，例如茶葉。
維生素類：維生素C， E，β-胡蘿蔔素，例如橙子、胡蘿蔔、葡萄等。
所以說，多吃水果蔬菜還是好滴，因為顏色鮮豔的水果蔬菜大都含有抗氧化劑，可以用來中和體內的自由基，只需動動口，省下了動手。
常見的抗氧化劑通常以保養品的形式出現，它們的成分大都含有葡萄籽提取物、葉綠素提取物、迷迭香提取物、維生素E、花青素等抗氧化物。透過服用，起到抗氧化的作用。
我們服用的抗氧化保養品，發揮作用的場所是我們的面板，在被我們吃下去後，經過腸胃的吸收和消化，有效成分會被層層減退，真正能到達我們面板的時候就寥寥無幾了。
也就是一個軍隊出發，到最後只剩下幾個小兵去和自由基PK，結果也就可想而知了。
那是不是加大劑量會更有效果呢？答案是不一定的，不是說吃得越多越好，對於一些抗氧化劑來說，吃多了還可能含有毒性呢。
除了吃的保養品，塗抹的保養品也是十分重要的，至於哪些護膚品抗氧化效果好？維生素E、維生素C、谷胱甘肽、硫辛酸和煙醯胺都是不錯的抗氧化成分！
如果不懂看成分，買護膚品時注意產品介紹，看看有沒有著重強調抗氧化的作用哦~^_^
抗氧化是抗衰老重要的一環，在我們自身防禦系統抵擋不住自由基的攻擊時，首先想到的是透過一些與它為之抗衡的物質去制衡它，其中包括天然抗氧化食物和抗氧化的保養品！
天然抗氧化劑多酚類：茶多酚，例如茶葉。
維生素類：維生素C， E，β-胡蘿蔔素，例如橙子、胡蘿蔔、葡萄等。
所以說，多吃水果蔬菜還是好滴，因為顏色鮮豔的水果蔬菜大都含有抗氧化劑，可以用來中和體內的自由基，只需動動口，省下了動手。
合成抗氧化保養品常見的抗氧化劑通常以保養品的形式出現，它們的成分大都含有葡萄籽提取物、葉綠素提取物、迷迭香提取物、維生素E、花青素等抗氧化物。透過服用，起到抗氧化的作用。
我們服用的抗氧化保養品，發揮作用的場所是我們的面板，在被我們吃下去後，經過腸胃的吸收和消化，有效成分會被層層減退，真正能到達我們面板的時候就寥寥無幾了。
也就是一個軍隊出發，到最後只剩下幾個小兵去和自由基PK，結果也就可想而知了。
那是不是加大劑量會更有效果呢？答案是不一定的，不是說吃得越多越好，對於一些抗氧化劑來說，吃多了還可能含有毒性呢。
除了吃的保養品，塗抹的保養品也是十分重要的，至於哪些護膚品抗氧化效果好？維生素E、維生素C、谷胱甘肽、硫辛酸和煙醯胺都是不錯的抗氧化成分！
如果不懂看成分，買護膚品時注意產品介紹，看看有沒有著重強調抗氧化的作用哦~^_^