想祛痘還想要一毛錢不花就只能從生活習慣入手了 規律自己的生活起居，早睡早起，不吃生冷辛辣的食物，加強鍛鍊。這樣對祛痘會有一定的效果。真的想祛痘，可以到正規醫療單位治療，建議看中醫，中醫對症下藥治本，注重調養，雖然週期有點長，但是效果應該不錯。

以上僅供參考，注意！！！千萬不要到那種路邊達小廣告的地方去，基本都是騙錢的。

沒有，不想花錢那就不用管面板上的痘痘了，單一從飲食，生活作息上來調整的話，或許會有一點點效果，但是你臉上的痘痘依然存在。其實痘痘在還是閉合性粉刺時，去做祛痘護理是話不了多少錢的，但是隨著時間痘痘越來越嚴重的話，價位也會越來越高。這個看你本人的選擇

不知道提問人的痘痘是屬於哪種，不知道你的痘痘是全臉還是偶發，以下言論僅供參考吧。

祛痘有幾件事是必做的，首先，調整生活習慣和飲食習慣。拒絕熬夜和過份的心理負擔，熬夜與壓力是會讓身體狀況變差的，面板上也會表現出來。忌牛奶以及高糖，高鹽，高油食物，這些食物同樣是刺激痘痘發生的元兇。辣椒本身不是易致痘食物，但是確實有人食用辛辣食物以後痘痘有加重跡象，我覺得這點可能跟個人身體狀況有關，如是這類人群，就忌辣吧。以上這兩點就是題主說的，不花錢的方法。

但是這只是祛痘之路上的一小部分，並不能完全達到祛痘的目的。因為痘痘的形成不只是內因，還有外因，也就是面板的狀態。長痘，說明面板肯定是油脂旺盛，老舊角質有堆積堵塞，所以要做好日清潔與階段性的深層清潔，情況嚴重的要適當新增含剝脫類的成份的各種酸，也就是常說的刷酸，後續護膚以控油和清爽保溼為主，減輕外來油脂對面板的負擔的同時，不可忽略的就是防曬。雖然有紫外線殺菌的說法，但是痘痘面板的屏障都是不健全的，不防曬的情況下去曬太陽，不僅不能祛痘，還會讓面板屏障越來越差。另外痘痘面板是可以化彩妝的，注意產品的選擇，清透為主。

最後想說的是，不要輕易相信或嘗試各種DIY方法護膚，我們的面板不是腸胃，沒有那麼強的功能去消化各種物質，而且家中的DIY方法，在過程當中是無法做到無汙染的，反而會帶來更多的細菌和問題。如果痘痘情況嚴重，不要諱疾忌醫，去專業正規的醫院就診，多聽聽專業醫生的建議吧。