你好！首先恭喜您晉升為媽媽，也祝福您的寶寶快樂健康

無論做什麼事情，如果方法對了，就是成功的一半！如果使用錯誤的方法，肯定是收到錯誤的結果！我們日常的飲食，都是以自己的喜好來決定的，而不是我們需要什麼，再來進食！除了病人可以遵照醫囑來選擇食物以外，絕大多數的人都按照自己的喜好選擇食材！這就是我說的關鍵了，食物的選擇是特別重要的！因為新媽媽我們都是不主張過分過量運動的，食物的選擇上，也要考慮母乳餵養與否的因素，所以，你所吃的食物是要嚴格把關的！人體供能的主要三個來源分別是，碳水化合物，脂肪和蛋白質，如果這三者你掌握了進食的比例和順序，那麼就會很快瘦下來，我就是調整飲食結構和比例，三個月瘦下去將近30斤

另外就是一定要多喝水，每日喝白開水的底線就是2升，喝水也要有方法，不要等到口渴再喝水

最後，新媽媽一般都處在自身激素的恢復期，有的媽媽還不知不覺會有產後焦慮，一定注意不要讓自己有太多憂慮，否則壓力也會造成肥胖。同時要保證睡眠充足，這樣，一定會減肥成功的！我把我產後減肥期間所吃的幾道菜，分享給你，希望對你有幫助！胖也好，瘦也好，新媽媽必須心態棒棒的，這樣才能把快樂傳遞給寶寶

新晉二胎寶媽一枚，目前仍在哺乳期。聽婆婆說哺乳會瘦。懷大寶前是九十六斤，生完寶寶後是一百一十二斤，彤寶斷奶後一直就是一百零二斤，雖然收不到孕前的時候，這樣我也很滿足了。

到了二寶，生完後是一百一十八斤，結果月子裡一天吃五六頓飯，體重一直都是這樣，控制飲食也沒有掉秤，很苦惱，也不知道啥時候能瘦下去。