口腔潰瘍總是反反覆覆肯定跟不良的生活習慣有關。首先了解的人都知道導致口腔潰瘍的原因是口腔粘膜遭受刺激破損引發的，如創傷、刺激性牙膏、滾燙食物、熬夜經期等引起內分泌波動等，這些原因幾乎都是生活習慣中的一種，除此之外，口腔潰瘍還跟疾病有關，比如腸胃有問題也會引發口腔潰瘍。

正常情況下口腔潰瘍患者在吃了藥後，一般一週左右潰瘍就能好，但是如果在潰瘍期間或是潰瘍剛康復沒超過一個月時間，就使用刺激性的S（含有月桂基的牙膏，如月桂硫酸鈉）系牙膏、吃辛辣滾燙刺激性食物、熬夜等都會導致口腔潰瘍康復延遲或反反反覆覆。

想要口腔潰瘍不反覆，首先建議用非離子鼠尾草牙膏代替S系牙膏，非離子溫和不刺激還具有保溼作用，鼠尾草所含的單寧酸等成分具有修復口腔粘膜、抑菌止血等作用，對口腔潰瘍具有良好的效果。

其次，口腔潰瘍直至康復一個月內建議不要吃辛辣、滾燙的食物，更加不要熬夜、養成良好的生活飲食習慣，保持良好的情緒等。

生活中我們偶爾也會出現嘴巴或口腔內側、上顎等部位出現潰瘍，但很快會自愈。但是有一部分人卻經常出現，這種反覆出現的口腔潰瘍到底是怎麼回事呢？與生活以及飲食習慣有關係嗎？

口腔潰瘍很常見，一般會自愈，但存在反覆性的口腔潰瘍，而且發病率也較高，通常在20%左右。很多人認為口腔潰瘍和生活習慣有關，確實，研究發現：長期飲食過於辛辣刺激容易對口腔黏膜造成損傷；焦慮、壓力，熬夜以及失眠等不良的飲食習慣也會誘發口腔潰瘍。

除了生活飲食習慣之外，免疫功能下降，患者被幽門螺桿菌感染也被認為是口腔潰瘍的的主要病因。此外，溼熱體質或者溼熱夾陰虛體質的人群被認為患口腔潰瘍的風險更高。

因此，出現口腔潰瘍可能不只是生活習慣的問題，也可能是患者本身的體質以及免疫功能等共同作用的結果。