要從三個方面著手防範。一個是出門要帶電動防霾口罩，這樣的產品很多，防霾效果明顯，大家可以從網店上購買。第二是藥物上的方法，一旦發現開始咳嗽就服用“同仁堂”藥店的羚羊清肺丸！非常管用！最後一個偏方，也是我百試不爽的妙招，就是用梨、藕、荸薺加冰糖煮水喝！後兩招是我看家的妙招今天無償貢獻給大家。

注意個人衛生，避免到公共場所。勤洗手洗澡，不要共用毛巾，口杯，碗筷等，不要隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒。另外，要改變揉鼻子，挖鼻孔等不良習慣，一免將流感病毒帶入鼻腔。

冬天霧霾重，天氣乾燥，可以從下面幾個方面預防感冒咳嗽：

1.物理防護：

室內: 有條件的，備一個空氣加溼器，讓室內空氣溼潤一些。

外出：我們出門帶好防霧霾口罩，同時衣服穿足，保護好頭部，頸部，腳踝等，以免受風受寒。重點是保護好頭部，儘量戴帽子防風寒。

2.霧霾天，喝魚腥草茶抗霧霾防治。霧霾天不要潤肺補肺，而是該吃清肺的食品。魚腥草能清肺毒、抗輻，消炎等功效。具體的做法：

準備30克到60克的 魚腥草幹品，冷水下鍋。水不用太多了，稍微蓋過魚腥草就可以了。大火燒開後 2分鐘就關火。過濾後，直接喝水。但是煮過的魚腥草不要倒掉，用同樣的方法，還可以煮2次。也可以煮3次，把茶水混合喝，這是一天的量。

這個是我熬的魚腥草的短影片！大夥有興趣，可以看看。

3.冬天可以常喝紅薯薑湯預防感冒

這道湯 補氣血，潤腸胃，讓全身暖起來，就不會怕冷，預防冬天的風寒感冒很有效果。尤其是家裡有小孩的，更適合吃。

食材：半斤紅薯，3片帶皮生薑

做法：

1.紅薯切成小塊，冷水下鍋。

2.大火燒開後，放薑片，再煮20分鐘，關火起鍋。

小提示：薑片是帶皮的，姜的功效走裡，可以預防感冒。