我們為什麼需要健身？

　　1、增強自信感。有人會問這有什麼關係？健身最明顯的一點就是能夠改變你的形體和容顏。一方面健身能夠刺激身體分泌睪酮，這種物質會增加我們的自信力。另一方面健身會使你擁有一副強健的身軀，強健的身體不管是在生活還是在工作中都能讓我們的表現添彩從而增加自信。

　　2、增強抵抗力。健身過程中，我們身體的各個系統都能在不同程度上得到加強，綜合起來就是我們的抵抗力，抵抗力強了自然就不容易得各種疾病了。

　　3、精神豁達。經常健身的人們都有一顆積極樂觀的心，這與人體在運動時分泌多巴胺有關，這種物質能夠減輕人的壓力。當你養成堅持運動的習慣，一次又一次的流汗時，你的思想也會變得更開闊。所以健身不僅是肉體上的修煉更能修煉你的精神意識。

　　4、身體機能在慢慢的變強。什麼心血管疾病什麼內分泌失調都在逐漸消失。

　　5、增加社會適應力。當你有一顆自信又樂觀的心時，還有什麼能夠抵擋得住你？

　　6、讓你的面板和心態都變得年輕起來了。

　　7、會發現自己穿什麼都越來越好看。

　　8、會發現別人對你態度也在變化。（可能是武力值上升了）

　　健身的好處不止這些，當你開始健身時候，你會在生活中慢慢發現越來越多不可思議的事在發生。

　　人生只有一次，把握住！

健身會有很多好處，可能我認為的不準確，但是我還是希望幫助到下幾點。

1、可以使我們更有自信心，因為身材好會使我們在別人面前更有魅力。所以我們自身就會很自信。

2、身體更加健康，因不斷進行運動，我們的身體內的油脂變少了，所以會更加健康。

3、穿衣服更好看了，由於不斷健身我們的身輪廓分明，穿衣服更加顯示身材。

我的分析可能不準確，但是都良言。