1、姿勢要正確哦，良好的拍攝姿勢能起到穩定的作用

2、合適快門的速度，你的快門速度要快於（1／鏡頭焦慮）這個，這是一個安全快門，低於這個數值抖動的機率大大增加。快門速度越快，越穩

要先確保站穩，然後要用大拇指和食指夾住手機，還要用中指彎曲抵住手機，調整姿勢，講話時身體不要抖動，說話時注意身體靜止。這樣能儘可能的避免身體抖動，從而讓手機拿的穩一些，影片也就基本上不抖動了。

身體稍微側身，端鏡頭的胳膊肘支住肋下，可以形成一個相對穩定的支點。

另外，因地制宜，有樹靠樹，有牆倚牆，效果也不錯。

但是……慢門拍攝沒有三腳架是肯定不行的。這就沒辦法了。

三腳架拍攝物體和景色固然穩定效果好，但如果沒有三腳架，可以用身體的雙臂和腰部作為支撐儘量保持穩定的移動，移動時保持慢動作的前後或者左右轉動，這樣的操作拍出來的效果也很好，還可依託身邊的樹木、鐵架，凡是可以依託撐著相機的都可以利用。

能否拍攝出一張清晰的圖片，關鍵是要看能否保證手中握著的相機的穩定性。如果出門沒帶三腳架的話，尤其對於初學者來說，相機的速度設定一般不要低於1/60秒，假如是手持使用長鏡頭拍攝，則最好是尋找能夠支撐手肘的支撐點，儘可能地減小抖動的幅度，像牆壁、大樹、欄杆等物體都可以用來藉助支撐肘部關節，如果實在尋找不到這些物體，還可以將自己的左手與肩相平搭在右肩上，使得左手臂形成一個托盤，以便平穩地托住相機。總之，手持相機拍攝時，一定要學會正確的持機姿勢，在每次按動快門時，還要學會調整呼吸，只有這樣，才能夠增加身體和相機的穩定性，從而儘可能避免因姿勢不協調、不穩定，造成畫面變虛、畫質下降等問題。

一是平時加強基本功訓練，確保自已在較慢的速度或較暗的夜景下拍到較好的片子。

二是要熟悉相機或手機沒置，會熟練調整引數，便於拍到好作品。

三是攜帶獨角架或輕便三角架，手機拍攝杆。

四是利用支柱，支架，欄杆等外部物體，充當角架。

五是可讓同伴協助來做支撐。

三腳架拍攝物體和景色固然穩定效果好，但如果沒有三腳架，可以用身體的雙臂和腰部作為支撐儘量保持穩定的移動，移動時保持慢動作的前後或者左右轉動，這樣的操作拍出來的效果也很好，可以試試，供參考！