胃不好的人不能吃蒜、蔥、韭菜、 辣椒、不能喝酒等等一系列帶有刺激性的食物。脾胃不和的人不能吃性涼的食物，水果也少吃。

每個人的生活都不易，希望我能為您帶去一絲絲幫助。

現代人生活節奏快、壓力大、飲食不規律等，導致內分泌紊亂引起多種腸胃疾病。正所謂，病症“三分靠治、七分靠養” ，足以說明平時多注意保養有多麼重要。那麼我們應該從何下手呢？

一、減少熬夜

長期睡眠不足，不僅會使得免疫力，同時也在剝奪著五臟六腑的休息時間，更容易引起消化不良以及腸胃疾病。

二、堅持運動

定期適當的運動可以加強新陳代謝，利於腸道的消化和食物的吸收。

三、辛辣、刺激食物儘量控制大量的辛辣、刺激食物大量進入腸道後，會讓腸胃過度收縮、消化液正常分泌，從而引起嘔吐、腹瀉等情況

四、不易消化的食物儘量控制

比如過期食品、油炸食品、醃製類食品、硬化類食品等都屬於不易消化的型別，應該儘量控制。

五、保持身心愉快

因為壓力一大,就會影響消化液分泌,導致胃腸蠕動功能紊亂,出現食慾下降、飽脹等消化不良的症狀,人就容易吃不下飯,睡不著覺。