回覆列表
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1 # 舶來的世界TI游泳
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2 # 侶克
划水打同側腿:
打同側腿的原因是，腿下打，會產生一個反作用力，作用到髖上使得髖轉，髖轉的力和身體轉動的力施加到划水手臂上。
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3 # 佟達夫
同側打腿。為什麼不能異側打腿？走路♀️不就是異側嗎？主要是：舉例左手前伸入水後，準備抱水，轉左肩，轉左胯，重心也移到左邊。由於縱軸轉動原因，左腿偏水下，右腿偏水面位置，這時左腿打水的效果更好。當然，這時你要右腿打水也可以，那就是另外一種感受了。不知我說的有道理嗎？
同側打腿！同側打腿還是異側打腿這是個很容易讓人煩迷糊的問題。我在網上看過很多解說，各種說法因為出發點不同所以解答的方式也都不同。曾經我也迷糊過，現在搞清楚了，所以來具體解答一下。
自由泳在一側手臂抱水時，不管打的是幾次腿，一定是同側打腿的。這和遊自由泳時的發力狀態是有關係的，遊自由泳時需要手腳配合發力，這樣遊起來才會有力量。這就和我們平時走路一樣，擺臂與邁步形成一種合成的力量，走路才會走的有力量，而走順拐的話就會覺得走得軟綿綿的。但自由泳的打腿和手臂的配合與走步也並不完全一樣，語言不大好描述，還是上動圖吧。
這是抱水的時刻，也是同側腿開始發力準備打腿的時刻。
這是開始推水，完成下壓打腿的時刻。這就形成一種類似於走步時候向後擺臂，向前邁步時的一種狀態。所以說同側打腿的時候指的是一側手臂抱水時候，同側的腿部開始發力像下打腿。說異側打腿的時候指的則是完成發力，一側手臂與另一側腿部形成與走步完全相同的一手前一腳後的那麼狀態。
上面是兩次腿的，那麼遊四次腿和六次腿也是同樣的道理，發力狀態是完全一樣。