冬季最大的問題是因為天氣寒冷導致戶外運動減少。要堅持鍛鍊，散步為主就可以，要注意防滑。

另外一個就是要注意新鮮蔬菜水果的攝取，不建議吃過量反季節水果，比如冬天吃過多熱帶或者溫室水果。

不要大補，不要大補，不要大補

因為天氣乾燥會上火，結果會很難受的

需不需要補可以徵求醫生的建議，一般只要不是營養不良正常吃飯就好。

孕期可以多吃水果蔬菜，做做簡單的運動，前提是身體允許的情況下

老師:這就為難了，孕媽我是門外漢。我個人認為，孕媽冬季身體注意保暖，一星期用續斷，杜仲(兩藥保胎效果好又強腎)各5至10克煲湯(雞湯，龍骨湯，腿骨等)，一至二次，注意控制營養。多吃點水果，晚上用鬼針草30克煎水泡腳，並注意定期檢查，等待胎兒足月出生。各位老師不知對否？

孕媽冬天首先重要的是要保暖彆著涼，其次秋冬季節很乾燥要多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品。儘量做不挑食的孕媽才能營養均衡，這樣才有助於胎寶寶的發育

冬季氣候寒冷，孕婦首先要注意以下幾個方面:

①不用電熱毯。電熱毯的使用對胎兒不利，容易導致流產。

②不泡熱水澡。普通淋浴就好。

④注意房間通風。不要一直待在空調房裡。

飲食方面要注意的是:

①多吃黃綠色蔬果，補充多種維生素礦物質，保證營養的均衡。

②儘量不吃火鍋。避免食物沒有充分煮熟造成的寄生蟲感染。

其它應根據孕期做相應的飲食調整。

希望以上對你有幫助。