想瘦肚子其實不難，就是兩個字，那就是“堅持”。

先談談瘦肚子（瘦腰）的產品，推薦安利紐崔萊的樂纖產品。為什麼推薦？首先無論瘦身體的哪個部位，首先要建立在對身體內在細胞無損傷的安全性；其次是產品的品質及質量的保障性；再次就是產品的實效性。

再來說說瘦肚子的方法。

瘦肚子的有效方法很多，在這先介紹以下幾種方法。

方法一：不能完全依賴於瘦身產品。再有效的瘦身產品也只是輔助作用。

方法二：堅持定時定量定專案的健身運動。條件允許的，最好去有資質的健身房，請私教進行私人訂製的“瘦肚子”訓練課程；

方法三：日常的健身運動也是關鍵性的方法。無論是在走路或是辦公室，行姿和坐姿的提氣（收腹挺胸），保持修身的常態，長此以往肚子一定能瘦下去的；再者就是平時的健身鍛鍊，仰臥起坐是最直接的瘦肚子鍛鍊，一定要循序漸進！堅持六個月的時間，會讓你華麗兌變成為“塑身達人”。

即使再簡便的方法和多麼實效的途徑，靠的還是自律和堅持。

晚餐要少吃，多吃一些富含膳食纖維的食物，要養成定時排便的習慣。再配合一些運動。

其實瘦肚子的話，保必康的營養代餐粉很好！

首先我們要了解肚子比較容易肥胖的原因，人類經過千百萬年的進化產生了一套非常完善的自我保護機制，其中就包括“重心近端效應”，因為腹部與人類站立時的重心位置接近，在這裡囤積“備用能量”不會影響人類坐站走跑跳時的重心變化。脂肪相對容易在肚子、大腿根部等，相對靠近軸心的位置沉積。

然後我們再瞭解一下脂肪細胞，首先脂肪細胞在人類成年後，數量基本不會變化，只會由於儲存的物質量而改變其體積。而現階段已知的可以在不破壞脂肪細胞狀況下減少其內部物質的辦法只有正常的運動消耗，所以那些只靠某些產品而去減，肚子的朋友基本可以放棄了。至於說減肚子的方法，其實很簡單跟我們平時的減肥健身一樣，少吃多動，有氧運動和無氧運動相互結合，當然提一定要多增加一些關於腹肌，腰背肌群的鍛鍊。如仰臥起坐等。