我也是，最近感覺壓力很大，可能跟更年期也有關係，再加上身體不是太好，感覺上不來氣，地球很小容不下，我覺得人活著沒有意思，肺好像都要炸開了一樣。

這是情緒障礙的顯著表現，需要請心理諮詢進行輔導，否則，有可能發展成為嚴重的心理問題。

心理障礙的產生源自於個人原生家庭的傷害以及社交過程中的拒絕，還有對人、事、物、錯誤的認知，導致心理脆弱，心理承受能力低下，一件常人認為很平常的事情，對於當事人來說都可能是一種傷害和打擊。

人長期處於負能量的影響下，更加容易否定自己，當心理壓力超過可以承受的限度，必須有一種方式進行發洩，哭就是一種最方便而且成本最低的心理壓力釋放的方式。雖然哭完了可能比較好受一些，但是，問題的源並沒有得到改善，這種情況下，哭又可以對當事人進行反向暗示，使當事人變得更加脆弱，長此以往，就可能使心理衝突轉化成為心理變形，很容易繼續發展成為精神障礙。

所以，有了情緒障礙，不要指望透過自己的努力來達到改變。問題源得不到處理，心中的火會一直燃燒，到了無法控制的時候，就會一發不可收了。最好的辦法就是到心理機構接受輔導。

偶爾會這樣，但要學會放縱，既然失落，就一直到底，反正過一會就沒有了，可以聽一些自己感觸深的歌曲，營造那種很失落，很悲傷的氣氛，然後沉浸其中，你想哭想笑都沒人知道，你會發現，你會很享受這種過程的，但不要太久，不然會影響到你的身心健康的。

這本身是個偽命題！能量不存在正負，而是看誰在定義正負！第二：出現了所謂的“負能量”，有些發洩是對的，包括語言文字表達，甚不同程度的攻擊性！這本無錯，錯在能不能反向思考或者能不能和相對的能量達成最大公約數。